众所周知，肥胖是健康的一大天敌，它会导致多种常见疾病患病概率的提升，而脂肪则被看成是幕后黑手，这让很多人对它敬而远之。
就目前而言，穿衣显瘦脱衣有肉才是真正的主流审美，为此很多人都希望自己能练出腹肌。
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体脂率作为衡量脂肪在身体里含有多少的比值数值也应运而生，它通常会会保持在一个健康的区间内，通常健康男性的体脂率在15%~18%，此外，也是影响身材的关键，超过上限值意味着超重或者肥胖。
先来看看男生在不同体脂率时的体型：
17%~25%，此外，也是影响身材的关键，超过上限值意味着超重或者肥胖。
4%~6% 臀大肌出现横纹（健美运动员最理想的竞技状态）。
7%~9% 背肌显露，腹肌、腹外斜肌分块更加明显（健美运动员竞技状态）。
10%~12%全身各部位脂肪不松弛，腹肌分块明显。
14%~15%全身各部位脂肪基本不松弛，腹肌开始显露，分块不明显。
16%~18%全身各部位脂肪就腰腹部较松弛，腹肌不显露。
19%~21% 腹肌不显露，腰围通常是81~85厘米。
22%~24% 腹肌不显露，腰围通常是86~90厘米。
32%以上 腹肌不显露，腰围通常是101厘米以上。
让我们来看一下动态图
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所以，穿衣显瘦脱衣有肉的人都是经过千锤百炼的，想要得到型男的身材，就要付出相应的努力。