说起健身的肌肉男，可能很多人都非常羡慕，他们通常拥有着帅气的身材，强壮的麒麟臂，公狗腰，大胸肌。大粗腿，一切美好的肌肉都与他们息息相关，比如今天小编要介绍的这样一位小鲜肉，就因为一组写真照而获得了网友的肯定。
首先肯定的是这位小鲜肉不论是颜值还是身材，几乎都是属于顶流。单看他的颜值其实非常能打，浓眉大眼，挺翘的鼻子，棱角分明的脸庞搭配着一头干爽的短发，让他显得尤为迷人。然而如果将眼睛移向他的身材就会惊呼，这是怎样的人间美景？从照片中就可以看到一股阳光的鲜肉运动大男孩之气应运而生，满满的荷尔蒙气息，原来这位小哥在小编的多方打探下才了解到，他叫刘芮麟，之前因为绯闻而遭受过困扰。
然而在演艺圈中他也有着不俗的声量，有着非常多粉丝，几乎都是冲着他的好身材而来的，看着他这样的身材，小编也的确非常羡慕，尤其是他的腹肌以及公狗腰，清晰的人鱼线在他身上刻得栩栩如生，为他的颜值增添了不少魅力，而他的这一组写真照也被很多网友纷纷流传。
据小哥坦言，自己其实已经拥有4年的健身经验，虽然不算长，但是也已经将身材打造得非常突出了，对于普通人而言简直就是秒杀，当然有许多健身老鸟认为他的身材没有太多的层次感，但是在小编看来，这样的身材在娱乐圈中基本上也可以说是一等一的存在了吧。看到这样的身材很多女粉丝也纷纷不淡定了，他完全长在了我的审美上，希望能够与他一起生活，这样的说法层出不穷，当然在作为一位有名气的肌肉网红，小哥也一直没有懈怠，一直积极在健身房中锻炼，希望有朝一日能够练出更加完美的身材。
单看他的身材，其实已经有几分健体运动员的底子，宽阔的臂膀小蛮腰，宽肩细腰，一看就是健身的好苗子，除此之外浑厚的胸肌非常有型，8块腹肌也如雕刻般存在，体脂常年维持在10%，这样的情况应该是很多男生所羡慕的吧。小哥直言自己在健身的4年来，一直保持着比较不错的体脂率，这也得益于自己的饮食习惯有所改善，虽然在之前也没有大吃大喝，但是瘦子增肌难如登天，他也非常难受。
在教练的帮助下，他摒弃了一天三餐高碳水低蛋白的做法，转而形成一天6餐高蛋白低脂肪的饮食，换来的好处也十分明显，如今他的身材已经非常能打，对于小哥而言，在健身中他最着重训练的部位是肩膀，要想穿衣有型，一副宽阔有型的肩膀必不可少，为了练出如此好的效果，小哥也积极在健身方面不断付出，甚至会利用金字塔训练法，让肩部肌肉持续收缩发力，形成较为强大的肌肉群。
当然小哥在其他方面的训练也丝毫不差，深蹲110公斤，硬拉130公斤，卧推90公斤，对于他而言，肌肉的发力感优先于具体的重量，也正是因为有如此严苛的要求，他的身材才可以在日复一日的锻炼中蜕变得更加明显，如今看着他的麒麟臂，小编也不禁羡慕起来，毕竟真的太能打了。而拥有如此好身材，穿衣搭配自然不在话下，小哥随便穿一件简单的白T恤，走在街头上都是回头率满满，不得不让小编嫉妒。
当然小哥虽然如今事业繁忙，却依然会坚持着每周五练，希望能够在健身方面获得更大的成就。对于小编而言，小哥的自律精神的确是最值得学习的。那么你喜欢这样的肌肉小哥吗？欢迎留言评论。