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女人要对自己好点,4种食物要常吃,补充“胶原蛋白”更显年轻态

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老张话健康2020-11-25 13:53

每个人对美都是趋之若鹜的,尤其是女生,任何时候都希望自己完美漂亮。女生最在意的就是她的皮肤状态,若是时刻都能保持细腻有光泽,想必站在人群中,也能成为最耀眼的那个人。为了保持好的皮肤,相信女生没少使用护肤品,但效果永远都是治标不治本。想要让皮肤永远年轻,当然是要多吃胶原蛋白类的食物了,据说效果比护肤品好太多。建议女生在生活中,可以多吃这四种美食,相信坚持下去会收获不一样的美丽。

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女人要对自己好点,4种食物要常吃,补充“胶原蛋白”更显年轻态

鱼胶

女生想要快速的补充身体所需的胶原蛋白,鱼胶绝对是首选。除了味道鲜美之外,它的营养价值也是颇高,当然最重要的是食疗价值很高。坚持食用鱼胶,可以起到活血和补血的作用,再有就是提高女生的免疫力,身体素质自然也会提高不少。只要坚持,皮肤也会变得细嫩光滑,跟之前的自己有天壤之别。很多女生忍受不了鱼胶的腥味,所以错过了这个养颜滋补的好食材,因此在处理的时候要格外注意。

猪皮

很多女生不喜欢吃猪皮,总觉得上面会有猪毛,甚至提起猪皮,就会有恶心的感觉。但其实猪皮的胶原蛋白含量很高,处理干净的话,猪皮上完全不会有肥肉,当然也就不用担心吃猪皮会长胖。而且吃起来的口感很棒,Q弹又有嚼劲,完全就是纯的胶原蛋白。经常吃不用担心长胖,而且还能让肌肤保持年轻状态。对了,处理猪皮时记得把那层油脂刮干净,不然影响它的口感。

刺梨

想要皮肤光滑有弹性,维C自然不能少,所以含有大量维C的刺梨就是首选。而且刺梨不仅仅只对皮肤有作用,而且还能保护女性身体的其他部位。每天都坚持食用刺梨,会加速身体新陈代谢的工作,同时可以促进身体吸收更多的营养。因此喜欢吃刺梨的女生,相对都老的都慢一些。

百合干


百合性甘,具有很好的清肺热、去燥效果,营养价值十分丰富,在抗衰老方面也有不错的效果。很多女生喜欢喝百合粥,就是因为知道百合有抗衰老的作用。当然百合需要搭配其他食材一起食用,而且需要控制用量。

女生想要从内而外都透露出好的皮肤状态,那么内调和外养都是不能少的。日常护肤很重要,但饮食方面也不能懈怠,尤其是这些胜似护肤品的食物,更是要坚持食用。那些四五十岁依旧保持优雅和美丽的女生,想必生活中的她们,一定很注重饮食。

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