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文|家有小甜椒儿（专注优质原创，抄袭必究，欢迎个人转载分享）
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早餐一向是让很多妈妈发愁的一个环节，吃不好，怕家人营养跟不上，吃好了，又实在是浪费时间和精力，而且有的时候精心准备的早餐家人尤其是孩子也吃不了几口，就更打消积极性了。
李湘一家人看起来就很富态，李湘曾经在一个综艺节目中透露，一家人一个月的伙食费就有7万，当时也是被这个数字吓到了，7万元可是很多人一年的收入，而这个数字对李湘一家三口来说，只是一个月的伙食费。
正常中产阶级家庭，一个月的伙食费顶多三四千，达到这个数字每天的伙食就已经相当丰富了，很难想象一个月7万元伙食费，伙食标准是什么样的。
李湘夫妻早餐曝光，终于理解一个月7万元伙食费是如何吃出来的
而李湘和王岳伦最近参加的综艺《哎呀好身材》曝光了两个人的早餐，王岳伦早起给妻子做早饭，本来是值得点赞的行为，这样的好丈夫实在是难得，结果网友却纷纷不由得关注起早餐餐食内容。
王岳伦早前给自己和妻子准备的早饭竟然是烤肉！
内容相当丰富了，除了有各种蔬菜水果、果汁外，还有品类齐全的肉。
李湘知道老公准备的是烤肉，虽然嘴上说着“大早晨吃烤肉”，但是吃起来却是津津有味，忍不住称赞“好香啊”。
这样一顿丰富的餐食，对我们普通人来说，是聚餐时候的选择，一个月吃个两三次就相当不错了，可是李湘夫妻早起就能吃上烤肉，网友直呼太豪气，这样看来，一个月吃7万，实在是太稀松平常了。
3岁以内的宝宝，身体发育慢是跟不好好吃饭有关系吗？
早餐吃得下去如此丰盛的烤肉，胃口也确实不错，想来王诗龄胃口应该也差不了，在饮食上让爸爸妈妈很是放心。
对大多数妈妈来说，孩子的饮食是最头疼的，尤其是对三岁以下的孩子来说。
每天带着宝宝下楼玩耍，听到的最多的一句话就是：太愁人了，孩子就是不好好吃饭。
小区里有个叫彤彤的小女孩，比我家宝宝大了3个月，但是比我家宝宝矮了足足半个头，彤彤妈妈说的最多的一句话就是：就是不好吃饭，怎么长个呢？
我个人带娃的经验总结了，以下一些点，不知道能不能引起家长的共鸣。
1、不好好吃饭，真的是不饿
宝宝不好好吃饭，真的是因为不饿，这是我个人带娃的最大感受。
我们做好饭的时候，宝宝不饿，所以不配合吃饭，但是当宝宝饿的时候，又不是饭点，所以经常是用零食来代替，如此到了饭点的时候，宝宝又到了一个不饿的状态。
想要孩子好好吃饭，控制零食最关键，最好不要让孩子吃垃圾食品，零食选择奶酪棒这些健康零食。
2、吃饭多少跟长的高矮没有直接关系
不少家长有个误区，认为孩子一定要多吃米饭或者馒头，才可以长身体，这种观点是错误的。
很多宝宝身高不足，不是吃饭的问题，是喝奶出了问题。
小区里带娃的妈妈们经常在一起，所以谁家的孩子几个月大家都知道，那些早早就不喝奶的宝宝容易有个问题，就是发育比较缓慢。
3岁以前的宝宝，是身体长高的关键时期，如果这个阶段身高落后了，孩子的身高基本上就是落后的。
而这个阶段最关键的营养摄入，不是米饭，米饭或者是馒头并没有什么营养，最关键是奶的摄入，配方奶粉还是很重要的。
如果宝宝喜欢喝鲜奶，鲜奶代替配方奶粉，也是可以的。
3、多带宝宝外出活动
多带宝宝外出活动、晒太阳，对宝宝长身体也有好处。
晒太阳可以促进体内钙元素的吸收，如果钙元素无法被吸收，补充再多也没有用。
不要担心宝宝被晒黑了，晒黑一点没有关系，健康才是更重要的。
当然了，也要躲过正午的太阳，过强的光照会伤害到宝宝的眼睛。
尽量不要给孩子喝骨头汤、大补汤
孩子伙食好，固然是好事，各种营养均匀搭配，孩子身体发育好，但是也要注意不要过量大补，有的时候补过了，对孩子也没有什么好处。
1、不要给孩子喝骨头汤
民间有这样一种传说，尽管专家们已经辟谣，但是还是有不少老人信奉：骨头汤中含有丰富的钙元素，有助于孩子长身体。
骨头汤中含有的白色漂浮物不是什么钙元素，就是脂肪，喝多了，不仅不利于长高，反而容易长胖，影响长高。
2、不要给孩子喝补汤
生活条件好了，总想给孩子提供更为优质的物质需求，尤其是从饮食上下手。
生怕孩子身体缺营养，所以时常给孩子做一些补汤，这可不是明智的做法，孩子的肠胃很娇弱，承受不起这样的饮食，长期过量补，反而容易伤脾胃。
3、营养均衡，不要过量
孩子喜欢吃肉，就让孩子顿顿吃肉，结果很容易想到，孩子早早就成了小胖子，如果孩子的胖度是在合理范围之内，或者还不影响身体健康和身体发育，但是如果孩子越来越胖，就会影响孩子的健康和成长。
在饮食方面，种类多一点，但是量少一点，不要纵容孩子过量饮食，这样才能让孩子健康成长起来。