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如何更快更有效的记忆

任何学习行为中,记忆和遗忘都是伴随着学习的全过程不可回避又影响重大的关键因素。可以说学习的过程就是不断与遗忘做斗争的过程。如何更快更有效的记忆,也是困扰所有学习者的问题。

古往今来,人们一直致力于研究记忆,探寻帮助记忆,减少遗忘的方法和手段。那些能“过目不忘”的超强记忆者,更是吸引了无数人去探索乃至学习他们的记忆方法。

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“最强大脑”里令人惊叹的记忆达人

信息加工理论认为,记忆的本质,是对输入信息的编码、存储和提取过程。

随着现代科技的发展,对于记忆的研究也更为深入,当前脑科学领域普遍认为,记忆并不是完全的虚无缥缈,不可捉摸,而是脑神经回路受到刺激后形成的新突触联结,该过程与蛋白质的合成有紧密联系,也就是说,记忆是一个有着具象承载体的过程。重复的次数多,联结就会更加的牢固,也就是更不容易遗忘。

就如同在草坪上行走,一次两次,留不下什么痕迹,走的次数多了,就会形成一条路了。

记忆的存储

提到常见的记忆行为,可能很多人首先想到的就是从小学起困扰了无数人的背单词,而单词背诵的工具类APP也是应用各种记忆方法最多的一类APP。

例如百词斩、扇贝单词等,都融入了很多加深记忆,避免遗忘的特色功能,如:艾宾浩斯学习曲线和遗忘曲线、“图像-释义”模拟母语习得过程记忆、闪卡式记忆法等。

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基于母语习得过程的英语学习

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是否有工具可以满足

各式各样的记忆需求

能坚持使用这些背单词软件,确实让记忆的效果和效率都提升了不少。但是顺之而来的就是另一个问题:

除了背单词,学习过程中需要记忆的东西还有很多,有没有一个类似背单词软件的工具可以拿来记忆其他的内容呢?

记忆星球M小程序,就是这样一个可以满足绝大多数有各式各样记忆需求,学习者的记忆神器。

与单纯的背单词APP不同,记忆星球M是一个平台类的工具产品,除了单词之外,还涵盖从学前教育直到大学考研、从外语留学到职业培训的各类内容。

除了丰富的学习记忆素材,更重要是,记忆星球M拥有强大的定制功能,也就是可以方便的添加专属于自己的记忆内容。

例如:海量的单词、古诗文、成语库数据库支持词条的自动联想、自动填充;文本导入;还可以支持Anki牌组自动导入、Quizlet搜索结果一键添加,方便Anki和Quizlet的用户进行数据迁移,不再受到海外服务器不稳定时常断线的困扰。

作为一款专注记忆的应用,记忆星球M小程序在帮助记忆方面也有独到的功能。

它将分段记忆、重复记忆、交叉练习等高效记忆法有机地融入记忆的过程中,从而实现常规记忆方法完全无法匹敌的记忆效果。

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记忆星球M小程序

功能简介

分段记忆

把大段需要背诵的材料分成多段来背。这样疲累感就会降低,效率也随之提升。

记忆星球M小程序通过闪卡的形式将背诵的材料分段,每张卡片只呈现一部分内容。再通过不会、不熟、学会了来标记卡片的状态,从而使学习进度得到积累,就算中途退出,下次也能迅速找到继续背诵的起点。

闪卡功能标记掌握状态

重复记忆

重复是加深记忆的好办法,艾宾浩斯(Hermann Ebbinghaus)的遗忘曲线理论很好地诠释了重复与记忆的关系。

艾宾浩斯研究发现,人的记忆保持率呈加速衰减态势,对离散知识的记忆24小时内遗忘60%,第二天剩下大约30%,第6天后只剩下大约10%。如果把遗忘曲线反过来加以利用,就变成记忆曲线。记忆曲线理论的核心是在即将遗忘之前重复记忆,而不是一次性背很多遍,过后扔下不管。只有不断的重复记忆,才能将短期记忆转变成长期记忆。

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艾宾浩斯遗忘曲线

记忆星球M小程序采用智能算法结合艾宾浩斯记忆曲线管理需要记忆的内容,自动提醒何时开始学习可以达到最佳的记忆效果。

交叉练习

交叉练习是指在学习后马上进行一组测试,模拟真正考试的情形。

《认知天性》里提到这样一个案例:在2010年的一项科学研究中,研究者让学生阅读课本里的一段文字,然后选一部分人进行考试,让他们回忆阅读过的内容。一周之后再考察他们的记忆情况,结果发现接受考试的学生比没接受考试的学生多记住了50%的信息。测试的过程,就是努力回想所学知识的过程。

记忆星球M小程序每天布置需要背的任务,在记忆学习完成后立刻进行测试,在测试中完成对记忆内容的回顾与深化。

学习认同

学习既是一种个人行为,也具有强大的群体效应,和志同道合的伙伴一起学习、相互鼓励能够极大地提升学习效率。基于这一点,记忆星球M小程序中也增加了班组学习的功能。

学习小组

Bob Pike在谈到成人学习的重要原理时曾指出,学员会相信课程讲师所讲述的内容,但如果这些内容和主要观点由学员自己或同一小组的其他学员讲述出来,他们会更加坚信,并且更容易在今后的工作中去执行。

真正的学习与认同绝对不是发生在学员“倾听”的时候,而是发生在学员开口说话的时候。

记忆星球M小程序的小组,通过成员之间互相添加自己认为值得记忆背诵的学习集,促进同伴之间共同学习共同成长。

学习氛围

良好的学习过程都需要学习的氛围,否则即便提供了完整的学习方案,只是各自安排学习,还是会有很多人半途而废。同伴中的相互学习,可以避免学习中的孤独感,提高学习动机,并加强了自我管理的能力,让其真正得到发展。

记忆星球小程序通过小组动态、小组学习排行榜创建了良好的学习氛围,提高了学习的积极性。

拥有如此强大丰富的功能,记忆星球M小程序又有着APP所无法比拟的灵活性和轻便性,无需下载安装,扫码添加到"我的小程序",就可以开始高效记忆学习了!