文/七月
在如今这个以瘦为美的时代，几乎大部分女孩子都在追求不过百的体重，因此，减肥就成了家常便饭。但，是不是只有瘦才是衡量美丑的唯一标准呢？尽管那些明星、模特的身材都是非常纤细苗条的，令人羡慕，但并不是所有的人都会欣赏这种“骨感”的体型。
偶尔看到一则报道，讲的是墨西哥一所大学做了一项关于男性所欣赏身材的调研，参与研究的人员，年龄在18~25岁之间，结果显示，他们当中，绝大多数人喜欢三位数体重，体型比较微胖、丰满的女生，而且他们表示，跟体型微胖的女孩子谈恋爱，幸福感会上升。
由于文化的差异，欧美国家和我们的审美观有很大区别，细说起来的话，甚至是每个人的审美都不一样，有些人就喜欢“骨感”的类型，但有些人就欣赏有肉肉的女孩。
今天要分享给大家的是一位来自韩国的微胖女神，她今年24岁，身高174公分，体重达到了140斤，但是从照片上看过去，她的身上没有一丝赘肉，该紧致的部位十分紧致，该丰满的地方也很有肉感。
特别是她的腰臀比和粗细均匀、充满健康美的双腿，让她看起来“又纯又欲”。据了解，生活中的她非常热爱运动，尤其是普拉提，每周都会有4天的时间去健身房练习。
她常常会把自己的健身日常分享到网络上，受到了大批粉丝的关注，其中很多人都夸赞她的微胖身材很好看，不同于那些“骨瘦如柴”的女孩，这样的体型才是健康且美观的。
可能在大家的观念里，认为“微胖”就是身上有肉肉就行了，但其实，有肉肉也不能代表你就是微胖的好身材，因为如果肉肉不往正确的位置长，那也只能说是“肥胖”了。
想要保持微胖的身材，其实一点都不比减肥或者增肌简单，毕竟，脂肪可不会自己挑地方长，胖也不会局部胖，因此，要让身体该胖的地方胖，该瘦的地方瘦，也需要花很多心思的。
首先就是饮食的控制，其次是辅以运动，比如想要紧致的腰腹部，就需要多做腹部的训练，例如平板支撑、卷腹等，腰部纤细了，就会显出腰臀比，这时候再针对臀部进行训练，臀线的提升会拉长双腿的视觉效果，练出翘臀也会改善整体比例。
平时也要多做一些对胸部有帮助的训练，例如跪姿俯卧撑等，增加胸部的丰满度，就会让身材看起来“瘦而不柴，肥而不腻”。另外，除了训练，也可以借助一些食物来达到丰胸丰臀的作用。
分享3个增加身材曲线的训练动作给大家：
跪姿俯卧撑
哑铃飞鸟
哑铃卧推
写在最后：
身材的好坏，不该以体重来衡量，不知道各位看官是否更喜欢这样微胖身材的姑娘呢？
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