大暑时节用手部砭法养出健康

在《月令七十二候集解》中："六月中，……暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。" 这时正值"中伏"前后，是一年中最热的时期，气温最高，农作物生长最快，大部分地区的旱、涝、风灾也最为频繁，抢收抢种，抗旱排涝防台风和田间管理等任务很重。

大暑分为三候：“一候腐草为萤；二候土润溽暑；三候大雨时行。”

第一候：

萤火虫卵化而出，所以古人认为萤火虫是腐草变成的；

第二候：

是说天气开始变得闷热，土地也很潮湿；

第三候：

是说时常有大的雷雨会出现，这大雨使暑湿减弱，天气开始向立秋过渡。

大暑时节适宜治哪些问题？

大暑是是一年当中温度最高和阳气最盛的时节，关于养生保健中经常有“冬病夏治”的说法，所对于那些每逢冬季寒冷容易发作的慢性疾病，如慢性支气管炎支气管哮喘、腹泻、风湿痹证等阳虚症，都是最佳的调理治疗时机。如果你有这类问题，在这个夏季赶快开始参与养生，尤其应该细心调养，重点防治。

俗话说“天生万物以养民”。在大暑期间，我们应该多吃一点丝瓜、西兰花和茄子这些当季蔬菜。

由于大暑天气酷热加上湿重，流汗较多，脾胃活动相对较差。这时很多人会出现比较累和食欲不振的问题。我们可能通过手部砭法的手法来做一些自我保健，补脾健胃，益气补肾。

在大暑节气，可以选择绿豆百合粥、薏米小豆粥，这些食材都具有补气解暑、健脾养胃的功效，可以帮助大家安度盛夏。

手部砭法保健方法

手部砭法调理方法如下：用拇指轻手法按揉标注区域（为反射区穴位），大暑期间每天坚持每做一次，一到两分钟即可。

作用：可预防肺、支气管、食道等出现问题。

喜欢用灸贴的朋友们，可以每天在身柱穴贴！

喜欢艾灸的朋友们，也可以重点灸这个穴位！

养生建议：操作时心情一定要平静！