把好情绪留给最亲近的家人
心理学家维克托·弗兰克有一句名言：“在任何极端的环境里，人们总会拥有一种最后的自由，那就是选择自己的态度的自由。”这句洞彻自我的感悟，源自他那惨绝人寰的亲身经历。被关进纳粹集中营，就意味着九死一生。但他们中的很多人并不是被外力折磨致死，而是因自己心智脆弱抑郁而终，他们从“为什么是我”的愤怒和恐惧，逐渐变成“这就是命”的消极接受，其间慢慢积累下大量的负面情绪，终于彻底精神崩溃，没能熬到最终胜利的到来。但弗兰克亲眼看到，还有另一些人不但跌跌撞撞地活下来，还变得更加无坚不摧。他们每天用玻璃片把胡子刮干净，昂起高贵的头面对苦难。
现如今的人们，尽管不会每天面临生死抉择，但男人们肩负的重任依然沉重，扮演的角色依然众多，承担的责任也日益增加。正因如此，对待压力的态度，决定了一个人到达的高度，而男人的修养体现在——不把压力带回家。
忽然想起一个特别有爱的小故事，有一位爸爸，每天回家都是笑逐颜开，对孩子们更是关爱有加，见证和陪伴了他们每一个关键性的成长时刻。
一天，懵懵懂懂的孩子问爸爸：“爸爸，你永远都不会有烦恼吗？”
这位爸爸笑了笑回答道：“当然有啊，但我的烦恼在进家门见到你们之前，都挂在门口那棵烦恼树上了。”
孩子们不解地看着他。
爸爸说：“每天进家门前，我会把一整天工作上遇到的烦心事统统挂在烦恼树上，回到家后就是开心快乐的。因为烦恼和忧愁要远离家人，而开心和快乐则要永远留给家人。”
这才是男人对待家人的正确方式。我们每个人，都有多重身份和多个角色需要自己去诠释和演绎。生活幸福与否，就在于你是否懂得角色的灵活变换，懂得在不同环境中展现不同的自我，懂得在面对自己失控的情绪时能够有效制怒。
我们也必须承认，男人并非铁打的，他有他的脆弱与无奈，在面对困难和挫折时，若将这些负面情绪一味地闷在心中，久而久之极易憋出“内伤”。
男人可以在回家路上，采取自我调节的方式，先行消化一部分负面情绪，比如一上车就把广播调到一个比较轻松愉快的频道，可以直接有效地改变当时的郁闷心情，或者把车开到一个相对安静优雅的地方，给自己腾出一个自由空间，把心中的负能量释放，待到自己的情绪恢复到相对平静的状态，再回家。
回到家后，适时采取合适的方式和妻子沟通，将事情的前因后果一一说明。妻子一定会耐心地倾听，并给予心灵上的慰藉，也许还能站在不同的角度提出合理化的建议和意见，这样就可以使自己心中的烦恼烟消云散，夫妻关系也会在这样的开诚布公中更加融洽和睦。
无论好情绪还是坏情绪，都会在你我周围潜藏着，等到时机成熟时便会慢慢地扩散开来。快乐的情绪能够给家人在一天紧张的工作和学习后，带来轻松和慰藉；而糟糕的情绪则会如同瘟疫一样蔓延，最终通过自己的无端发泄伤及无辜。因此，如果希望能够做一个带给家人幸福快乐的男人，就要尽量保持乐观平和的心态。即使白天的工作有着诸多不如意，也要在进家门之前把烦心事和坏情绪放在心底，拒之门外，卸下自己的沉重包袱和武装，换上一张笑脸去面对家人，成为家之脊梁。