戴眼镜非常的不方便,相信很多人都知道,比如打球的时候眼镜容易坏,洗澡的时候眼前只能一片模糊,冬天的时候眼镜上就有很多哈气......众所周知,过度用眼,眼睛长期处于拉伸、充血的状态,会加深近视的发展。但是很少有人知道,饮食也会对近视造成影响。其实你的近视可能是“吃”出来的!这“3种食物”越吃视力下降越快,被踩雷!

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1.甜食

糖能带来甜蜜感,甚至能让人吃“上瘾”。世界卫生组织调查23个国家人口的死亡原因后发现,长期高糖饮食者的平均寿命比正常饮食者短10~20年。专家表示,长期食用高糖饮食,会导致脂肪像一个个小球一样,聚集在肝脏周围,是“非酒精脂肪肝”的前兆。同时,因进食甜食的肥胖者,白内障的发生率比正常人高出30%,这种食物只会越吃越伤眼,因此小编奉劝各位小仙女们就算心情不好,也不要抱着甜食“大开吃戒”哟!

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2.酒类

喝酒是一个非常不健康的生活习惯,经常喝酒的人的眼睛也会有些损伤,因为酒的主要成分乙醇可以扩展血管,所以呢,喝酒过多的人很容易经常全身皮肤发红,眼睛很容易充血,非常容易导致慢性结膜炎。大量喝酒还会造成体内的维生素B不足,然后就会导致眼结膜和眼角膜干燥、视神经炎或者晶状体混浊等一系列的眼部疾病。而且质量不好的酒里面还可能会掺有工业酒精甲醇,甲醇有明显毒性,会阻碍视网膜生成某些视色素,进而导致眼睛适应光线的能力下降。

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3.碳酸饮料

碳水化合物饮料含有大量糖和碳酸水、柠檬酸等酸性物质,喝太多碳酸饮料,就会使眼内组织弹性降低,微量元素铬的储存量减少,使得眼轴容易变长,造成近视。碳酸水、柠檬酸等酸性物质与体内的盐类,特别是与钙盐中和,在血液中还原,造成血钙减少,这样就会影响眼球壁的坚韧性,使眼轴伸长,也造成近视的发生和发展。

眼睛是我们接收这世界一切美好事物的载体,我们一定要保护好我们的眼睛,尽量避免长时间盯着电子产品,多给眼睛一些放松的时间,也尽量少吃以上3种伤害眼睛的食物。