面对电脑、日光灯还需要防晒吗？

提起防晒，第一反应都是针对日光中的紫外线，很少提起日光灯、电脑屏幕等发出的可见光。有的小伙伴应该会有这样的疑惑：日光灯、电脑发出的光会不会像紫外线那样也会让我们的皮肤衰老呢？晚上面对灯光、电脑等还需不需要抹防晒呢？

重视防晒是好事，但是过犹不及，防晒过度也没有必要。

电脑及日光灯、商场的射灯这类的可见光是没有必要动用防晒霜的。

首先来了解下什么是可见光？

顾名思义，可见光就是人眼可以识别的光线，像太阳、白炽灯、水银灯、霓虹灯、电脑屏幕等这些都属于可见光。

近些年来关于可见光对于皮肤的伤害之类的声音也逐渐增多，尤其是蓝光。但是目前并没有明确的科学实验来验证这一说法。

光线打在皮肤上产生的热量本身会给皮肤带来一定的影响。但是只要距离远一些，影响基本可以忽略不计的，更没必要动用防晒霜来防护。

至于这些光源中含有的紫外线，那也是十分微量，基本忽略不计。有实验证实：我们日常使用的日光灯、节能灯、电脑电视屏幕、手机等产生的紫外线，在5厘米以外就已经很难检测到，因此也没必要专门使用防晒霜。

所以我们的防护重点还是应该放在太阳光上面。

提醒一下，如果小伙伴有早起跑步的习惯，只要跑步的时候见到了天光，就要做好防晒。

因为太阳光中的UVB在上午10点到下午4点这个时间段是最强的，而UVA在见到阳光的时候就已经很强了。所以户外运动的时候，防晒也不能忽略。