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女性在生完孩子身材和气质都会发生很多变化，给自己的生活带来改变的同时也会出现一些思想的负担，如何恢复身材让女性非常苦恼，不得不通过专业的办法来调动身体的机能，最大限度地恢复状态，不管是明星还是普通人都要面对这个过程，明星的压力显然会更大一些。
案例
很多女明星在婚后都选择退居二线，负责相夫教子，看孩子似乎成了她们最重要的事情，差不多所有的经历都放到下一代身上，这让自己无法再像从前那样光鲜亮丽，毕竟女人生完孩子就会发生很大的变化，何况五年生四胎的蒋丽莎，在网友看来如今的她已经大不如从前，身材气质都变化很大。
也许是常年在国外的生活，让蒋丽莎的性格和生活习惯都改变很大，越来越像西方人的感觉，回想起当年那个身材气质完美结合的女艺人，如今抚养着四个孩子，岁月的折磨也完全凸显在她的脸上。据了解她生完孩子之后，没有像内地人一样的坐月子，而是学外国人一样，没有坐月子早早的就在产后出门，几乎不把自己当成刚生产完的妈妈，这样的方式也是非常大胆。
五年生四胎对女性来说付出很大，再加上不坐月子的蒋丽莎，从近日的近照能够明显的看到肤色和肌肤的感觉，看起来远不如当年，似乎憔悴了很多。每个女人最重要的就是外貌和身材，这个阶段在产后也会改变很大，需要及时的调节身体来帮助恢复，不可大意坐月子这件事情。
那么，生完孩子之后需要注意些什么？
1、不要过多的外出
生完孩子相当于伤了元气，对女性的身体存在很大影响，要及时的恢复和调节身体才是关键，不要过多的外出走动，也不要过于放松自己觉得没事，像蒋丽莎一样学习外国人不坐月子，其实对身体来说恢复存在阻碍，影响身体的调节和重组，坐月子修养还是很必要的。
2、不要过度劳累
身体虚弱就要多多休息，不要过于劳累让自己身体得不到很好的恢复，恢复起来会很漫长，多让自己得到休息心情得到放松有助于身体调节，根据医生的指导产后大概多久之后才允许运动，不要按照自己的想法行为来处理，避免影响身体恢复的时间。
产妇又该如何做产后恢复？
1、按照医生的指导
产后坐月子这段期间，按照医生的指导恢复，比如每天的睡眠和活动的时间，进行合理的安排和规划，让自己的身体得到好的调节和放松，这样身体恢复起来会很快，自己也会感到很轻松，不清楚的要及时咨询医生。
2、需要忌口
产后的一段期间内需要注意饮食，有些食物需要忌口以免对身体影响，辛辣的食物要远离不能吃，开始阶段也要吃些清淡的食物，随着身体恢复的程度饮食可以稍微调整。食物搭配不好会影响身材的恢复和宝宝的奶水，需要控制自己的胃口不要过多食用。
3、走路运动
慢走的形式可以提高身体的恢复，身体放松让产妇的心情得到释放，走路也可以帮助调节身体，恢复伤口慢慢的愈合，每天可以安全合理的安排休息和走路的时间。
各位父母你对外国人不坐月子有什么看法吧，可以留言评论。
育儿问题小熊娃妈妈帮，家庭教育很重要，孩子身心倍儿棒，我是@小熊娃妈妈，帮你解决育儿小麻烦。