一个蛋，一片姜教你轻松应对胃寒。
文/神农养之道
不敢吃凉的，食欲不振，舌苔发白等，都是胃寒的典型表现。今天就来分享几个方法，日常饮食轻松缓解应对。
姜末冲鸡蛋
在神农君记忆中，每天起床后，一碗开水冲蛋，泡点麻花或是馒头，再配点咸菜，就是一顿朴实无华的早餐。
而对于胃寒的人来说，冲鸡蛋时加入生姜则效果更佳。只需取适量的生姜，切成姜末，同鸡蛋一同搅拌均匀，然后用开水冲泡，每天早上喝上一碗，对于胃寒有极佳的效果。
白糖姜末
取适量的生姜、白糖，将生姜切成姜末，放入干净的容器中倒入白糖，搅拌均匀腌制一两天即可。
每天分三次，每次餐前取一汤勺（约六七克）食用，需坚持。
白酒烧蛋
取二锅头或高度白酒适量、鸡蛋一枚。先将鸡蛋打入茶碗或其他较小的容器中，然后倒入适量的白酒点燃，待酒烧干熄灭后，鸡蛋也就熟了。
每天早上空腹食用，不需要再加其他佐料，操作时不要离开，注意安全。
白糖煎蛋
将煎好的鸡蛋乘出，然后撒上适量的白糖，可当早餐食用；或者将鸡蛋打入碗中加入白糖，然后再放入锅中煎熟即可，也可适当的加入姜末，效果更佳。
对于网上所说的煎蛋加白糖会引起中毒一说，纯属没有科学依据的谣言，大可不必理会，放心食用。
红糖姜茶
生姜去皮切丝，加入红糖一起开水冲泡，每日当茶饮，功效甚佳。
如果嫌麻烦，也可以提前取几块生姜切丝后暴晒、晾干，放入干爽的容器中密封储存备用，随时取出冲泡。
其他类
茴香、胡椒、孜然、草果等调料，可以在做菜或是煲汤时加入，也有很好的暖胃作用。
当然还有很多解决胃寒的食疗，但大多食材繁琐、制作复杂，所以几天主要跟大家分享这几个简单的暖胃小妙招。下面再来说说，除了吃还有什么其他的好办法。
艾灸
取穴：中脘、足三里、胃腧、气海。
每个穴位施灸20分钟左右，每天可以选择性的挑选一两个穴位，交替的施灸。
热（盐）敷
每晚睡前用暖宝或热盐袋，热敷半小时左右，用盐袋渗透性好，效果更佳。
泡脚
每天坚持泡脚，对暖身、暖胃均有效果，而且可以改善睡眠。
其他注意事项
1、对于胃寒的人来说，烟酒尽量少碰。
2、注意腹部保暖，少吃寒凉的食物。
3、注意三餐要规律，少吃夜宵及刺激性食物。
以上就是对于胃寒的一些小方法及注意事项，希望对于大家能有所帮助。