健康长寿一直都是人们追求的目标，而随着社会发展水平的提高，人们对于健康的渴求也会越显强烈。在人们的印象中，养生一直都是父母祖父母一辈人要操心的事情，可如今养生的风潮已经刮向了风华正茂的”90后”。“保温杯里泡枸杞”是大多数年轻人的标配，连00后都互相调侃自己已经走上了泡脚喝热水的道路。《2017-2022中国健康养生行业报告》显示，目前养生市场中18-35岁人群占比高达83.7%。可是为什么被视为“正午的太阳”的年轻一辈已经走上漫漫养生路了呢？
根据2018年今日头条与生命时报联合发布的“2018算数·健康”大数据，在2018年不断被”90后”提及的脱发问题正在成为年轻人普遍的困扰。失眠、秃头和贫穷是困扰他们的三大烦恼。这也就是为什么类似于《第一批”90后”已经秃了》《”90后”的养生秘笈》等等以““90后””、“养生”为话题的文章开始疯狂刷屏朋友圈的原因。
现在的”90后”大多在学业和工作方面操心，在生活成本提高和竞争压力加大的社会背景之下，他们也不得不去思考如何过得体面，而非只是维持基本的生活。再者，现在的年轻人学习和工作的时间过长，没有时间去锻炼身体甚至不愿去锻炼身体，亚健康问题突出。一部分”90后”生活作息紊乱，饮食结构不合理。加班熬夜秃头、狂喝咖啡伤胃、久坐电脑前伤眼，这些都是造成”90后”亚健康问题的原因，也逼迫他们不得不走上养生之路。同时，各种营销号和媒体的过分报道加重了年轻人的忧虑感。在生活学习压力之下看到一条条秃头的报道难免让人感到不安。为了缓解恐慌感，年轻人不得不去相信并且尝试朋友圈或者微博中的一条条养生秘诀。不管有没有用，至少可以安慰一下自己。
然而，养生却不是一件只要多看几篇报道，多吃几种保健品就能解决的事，不少人在养生上存在误区。据中国青年报数据，有超过80%的年轻人在伪养生，缺乏科学的引导，盲目追求养生的做法并不可取。
在如今年轻人的养生圈里流行着一种朋克养生法，他们热衷于啤酒加枸杞，可乐放党参，熬夜敷面膜等一系列“一边’作死’一边养生”的“养生”方式。一位朋克养生的博主写道，“我听说抽一支烟少活五秒，笑一下多活五秒，所以每次抽烟都要笑一笑，续命加5秒。”
不只是朋克养生法，还有很多不正确的养生方式都可以认为是做无用功的。例如大家熟知的“一天喝满八杯水”其实并不完全正确，过度饮水会造成肾脏负担，甚至出现“低钠血症”和“水中毒”的情况。还有一些人以为收藏了各种养生方式就学会了养生，且不说收藏的对不对，这种做法显然不能达到养生的目的。还有其他的盲目养生的方式不仅达不到想要的效果，还有可能对自身造成伤害。
在之前热播的综艺节目《我家那闺女》中，吴昕向观众展现了她的养生生活。 “我每天都要吃好多的保健品。”护眼丸、甘草片、阿胶还有美白的、再生的、补充钙铁锌硒维生素的……不一而足。她一遍一遍补着自己的妆，用着各种保养的电器，大把大把地吃着昂贵的保健品，看上去是那么会养生，从早到晚，持之以恒。可是吴昕看似“养生”的生活却不是真正的养生，连医生都问她，“你有没有想过，吃这么多会造成肝损伤？”
其实很多养生秘笈都有百般漏洞，但是总会有人前赴后继地交着“智商税”，掉入无良营销号和商家的陷阱中。很多营销号和自媒体抓住了年轻人注重养生这个话题点，他们往往会夸大事实，营造一种危机四伏的场景，不求真实，只求你害怕。然后那些养生秘笈就像是送给溺水者的稻草一样，及时的出现在秃头失眠欲养生的年轻人面前，让人们轻易入套。同时，父辈朋友圈里的“养生好”帖子层出不穷。类似于《必看！吃了这个东西居然会使人致癌》等拥有惊悚标题的文章时时被父母转发。“信了总比不信好”，基于这样的想法，年轻人就在无形之中受到了养生伪科学的侵蚀。
之前在网络上病毒式传播的“酸碱体质理论”为何会像雪球一样越滚越大，部分自媒体和营销号在其中发挥的“作用”是难以忽略的，他们并没有负责任地传播真相和常识，传播理性判断，而是为了博眼球，夸大“事实”。当然年轻人不正确的养生方式还基于自身不成熟的认知体系和欠缺信息辨别和选择能力，他们往往会盲目地相信社交圈中的推荐，尝试一次次无效的伪养生。在网络上有一种叫做“血液净化”的医美手段，宣称有“改善皮肤，深层抗衰”的功效，令不少女性跃跃欲试。她们真的认为这种医可以换血排毒，对皮肤和减肥都有好处，能够起到养生之效。前不久，著名女星钟丽缇还在微博上分享了自己在苏梅岛的排毒疗程，宣称通过断食喝油的方法排毒治病。虽然这种换血喝油等做法的错误之处很容易看穿，但是仍有很多人在明星推荐的光环下跟风排毒，最后排掉的却只有钱包里的钱。
真正的养生涉及医学、心理等太多方面，本来就很难说清楚，但是养生一定不是就不是简单的吃大量保健品，排毒换血。科学以人为本，养生也因人而异。对于风华正茂的年轻人来说，最好的养生方式不如改善自己的生活习惯，做到合理饮食、善于休息、坚持运动、愉悦身心。 因此与其说“养生”不如说健康管理，均衡饮食，充足睡眠比起研究模仿网络上的养生行为来说其实简单很多，真正享受运动会带来的益处也比纠结各种保健品有效很多。