1、调理胃下垂的常用菜谱一：黄芪牛肚汤
材料准备：牛肚1000克，鲜荷叶半张，白术、黄芪、升麻、神曲各10克，生姜3片，桂皮2片，茴香胡椒粉、料酒、盐、醋各适量。具体做法：①将鲜荷叶垫于锅底，放上洗净的牛肚和食材，加水烧沸后中火炖30分钟，取出牛肚切小块。②复入砂锅，加料酒、茴香和桂皮，小火煨2小时。③加调料继续煨2~3小时，至牛肚烂熟即可。食用价值：升阳举陷、健脾补胃，适用于胃下垂。
2、调理胃下垂的常用菜谱二：枣参茯苓粥
材料准备：大枣、白茯苓、人参各10克，大米100克，白糖8克。具体做法：①大米泡发，洗净；入参洗净，切小块；白茯苓洗净；大枣洗净去核，切开。②锅置火上，注入清水后，放入大米，用大火煮至米粒开花，放入入参、白茯苓、大枣同煮至沸。③改用小火煮至粥浓稠闻见香味时，放入白糖调味即可。食用价值：益脾和胃、益气补虚，适用于胃下垂。
3、调理胃下垂的常用菜谱三：白术党参茯苓粥
材料准备：大枣5枚，党参、白术、茯苓各15克，甘草3克，薏米50克，盐适量。具体做法：①将大枣、薏米洗净，大枣去核。②将白术、党参、茯苓、甘草洗净，加入适量水煮沸后，以小火煎至水剩一半，过滤取出汁液。③在煮好的汁液中加入薏米、大枣，以大火烧开，再转小火熬煮成粥，最后加入盐调味即可。食用价值：健脾化湿、补中益气，适用于胃下垂。
4、调理胃下垂的常用菜谱四：南瓜薏米粥
材料准备：南瓜40克，薏米20克，大米70克，盐2克，葱花8克。具体做法：①大米、薏米均泡发，洗净；南瓜去皮，洗净，切丁。②锅置火上，倒入清水，放入大米、薏米，以大火煮开。③加入南瓜煮至浓稠状，调入盐拌匀，撒上葱花即可。食用价值：养胃，降糖止渴、健脾祛湿。
综上所述，胃下垂的饮食调理应该如何安排？四个字：以粥为主。另外附上4款调理胃下垂的饮食方法，像“黄芪牛肚汤”、“枣参茯苓粥”、“白术党参茯苓粥”、“南瓜薏米粥”这4款菜式都是适合调理胃下垂的食谱，不妨尝试做一下这种家常食谱。
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