抑郁是一种情绪，大多是突发、暂时的，使人情绪低落、内在产生冲突;而抑郁症则是一种疾病，它会消耗我们的精力、我们对生活的热情还有自信。
一、两种抑郁
有一些淡淡的忧郁，时长陪伴在我们左右。他们给我们的生活增添了趣味与意义。
维克多雨果很擅长写这样的抑郁：“悲伤是一种幸福。”
在不同的人眼里，看到的抑郁是不一样的。如果一位医生提到抑郁，他会想到这是一种需要治疗的疾病，而一位诗人则会联想到悲伤。
作家罗兰巴特认为，抑郁和抑郁症没有丝毫的共同之处。
最严重的的抑郁与“危险的抑郁没有任何关系，他们都源于荆棘的爱;与被抛弃者的恐惧，也无关，我不会萎靡不振，不会变得苛刻，这就像是灾难一样显而易见，我这个人糟糕透了”
抑郁与抑郁症之间的一大不同在于持续的时间，需要在几个月(的悲伤和消极之后，才可以进行抑郁疾病的诊断。
抑郁是突发的，暂时的，虽然有时候，这样的情绪让人担忧，但是这样的情绪不会长驻。
曾经看到一个这样的说法，如果你担心自己的健康，说明你并没有抑郁。
因为真正的抑郁症患者对自己没有任何怀疑，他们确信自己是可恨的，对自己的不幸及世界上的不幸都负有责任。
而抑郁的人，还不至于厌倦自己，他常常会有“还有半杯水”的悲观想法，他也会思索自己的这种想法是否正常。
但他应当知道，这种怀疑对自己是有好处的，如果他时常无法确定自己是否生病，这就意味着他没病。
一个人的内心，如果产生了冲突，由于，这些都是健康的表现，这些正是那个没有被发掘、藏在她内心深处的健康的人在挣扎、防卫。
发过精神病学家对抑郁和抑郁症做出了区分，抑郁症才是疾病，是一种与身体痛苦相似的精神痛苦，他让人了无生趣的活着，等待死亡的来临。
而抑郁，则跟文学作品中的忧郁消沉相似，是一种忧郁的幸福。
抑郁症是一种缺失，而抑郁是一种忘记
所有的创作者、音乐家或平凡人都会经历不同的精神状态。他们在经历了沉寂期、之后在身上找到了强有力的声音、创造性以及让自己度过难关的能力。
对于那些讲不出话或不知如何开口的人，沉寂期让他们无法集中精力，获得灵感或体会痛苦。
著名的钢琴家拉基米尔陷入忧郁时，他卧床不起，丧失了弹钢琴的能力。在1935年直到1953年期间，他完全停止了演奏。直到找回自己的天赋和好心情。
日常的抑郁完全没有那么严重。既然没有失去什么，当然也不需要找回什么。
我认为，只要记住我们所拥有的、我们的价值以及我们的目标就已经足够了。抑郁不是一种缺失，而是一中忘记，一种忽视。
这是一种错误的判断，它让我们忘记了三类事情。
1.忘记了自己的优点
2.忘记了自己的欲望
3.忘记了自己的行动和精力
写在最后，我们一定要区分好抑郁情绪和抑郁症的区别，千万不要放任自己的任何一种情绪。在生活中，我们难免会有失落的感觉，但是不要紧，一定要找准自己的方向，活出自己，活在当下!