动作学院
张丹玥
一年前，托马斯写了一篇文章介绍自己的经历，不是那种“大师养成记”，而是非常接地气地分享了自己多年从业的体会的心情，我看了之后很是感动。心想像托马斯这样伟大的人在这个世界上真的是像稀世珍宝一样珍贵，年岁越大，越像是一个哲学家，思想家。近古稀之年别人都想着怎么养生，安度晚年。他依然在全世界传播着解剖列车的理念，保持着这么好的身体状态和工作状态。真是不得不让人佩服。
并且托马斯的文采出众，在他的书中的字里行间可以显现出来，不愧是哈佛大学学英国文学的高材生。
为此，在国庆节期间花了几天把这篇长文翻译出来，与大家分享。托马斯的文章很有带入感，所以在翻译时候感觉自己也被吸引进去了，很容易就进入了“心流”的状态。再加上可以联想到托马斯上课时说过的话，课下给我讲过的故事，感叹大师的形成伴有自身天分，多个巧合和坚持不懈的努力。
这篇文章加上翻译文稿将近两万字，翻译的结果将分六次以故事的形式由我口述给大家。
——丹玥
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解剖列车创始人托马斯的故事
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托马斯.迈尔斯生平简介
托马斯.迈尔斯生于美国东北部缅因州的一个小村镇，这个新英格兰文化积淀下的小镇当时只有几千人口。缅因州是美国海鲜最好的地方之一，人们以海为生，托马斯的父亲做龙虾生意，生活比较富足。托马斯从小就喜欢乘船出海。上高中的时候就做兼职水手、甲板工，还会给船做保养。
托马斯高中以“荣誉生”身份毕业，18岁考上哈佛大学攻读英国文学，学业优异，每年都是院长嘉许的优秀学生。当时正值美国反战气氛浓烈，不少学生加入到反越战的队伍当中，托马斯也加入了越南志愿者行列，成为美国公益会服务委员会的代表。第二年，托马斯去了南伊利诺伊大学学习设计，1969年起跟随了著名的建筑师富勒先生学习，并完成了富勒的world game的展览项目（托马斯非常幸运，1970年是富勒在南伊利诺伊大学执教的最后一个学年），对建筑和结构的认知，拉开了他后来发现筋膜系统张拉结合的序幕。
毕业之后的一年，托马斯回到家乡缅因州做了一些经营和管理的工作，24岁的时候搬到洛杉矶发展，因为自己喜欢音乐，就在一家唱片制作公司做了两年音乐制作人的私人助理，恰好在这个时间与躯体疗法和手法治疗结缘。
自1996年开始在大体解剖中发现并梳理解剖列车肌筋膜链，并写作出版图书，继而在全球范围内开展解剖列车结构整合认证课程，以及肌筋膜治疗策略相关课程。他培养的导师现在每年在全球六大洲开展培训达百次以上。
现在的托马斯算得上是一位作家和教育家。他在筋膜研究、结构整合、大体解剖、整体性解剖、软组织治疗、结缔组织生物力学研究等方面很有建树。
托马斯是一位高产的作家，编写书籍有：
解剖列车2001第一版，2009第二版，2014第三版
解剖列车与身体解读视觉评估 2017
解剖学家一角—文献汇总 2014
身体的立方，区域解剖学 2013
结构整合——身体疗法与动作治疗期刊 同行审查文献汇总
FRSB 筋膜释放技术——身体结构平衡调整 2010第一版，2017第二版。中文版于今年推出。
同时托马斯还在很多本行业著作里编写了章节。包括：
Robert Schleip的Fascia in Sport and Movement（体育和运动中的筋膜）一书中的一章Anatomy Trains in Motion（运动中解剖列车）。
Leon Chaitow的Fasical Dysfunction: Manual Therapy Approaches（筋膜功能障碍：手法治疗方案）一书中的一章Global Postural Assessment（整体姿势评估）.
Fascia: The Tensional Network of the Human Body。（筋膜：人体张力网）一书中的三个章节“Anatomy Trains and Force Transmission”, “Stretching and Fascia”, &“ Fascia in Yoga Therapeutics”（解剖列车和力量传导；拉伸和筋膜；瑜伽理疗中的筋膜）
除了解剖列车的教育工作之外，他还是一些机构的顾问和教师，如：
Equinox FitnessClubs健康咨询委员会成员 2012起
国际机构整合师协会 创始人/成员 2003起
美国按摩治疗协会 成员 1977-79年，1992年起
Rolf institute 罗夫学院 1976起
普拉提方法协会PMA和国际瑜伽教师协会YTA 继续教育提供者 1998起
在临床工作上，托马斯的经历非常丰富。1977至1979年在美国新奥尔良工作，1979年来到纽约，1980-1981年在意大利罗马索菲亚大学工作，同时在德国汉堡大学心理学系做硕士研究并完成论文——软组织治疗对神经运动的影响。1985-1987年在伦敦罗夫儿童诊疗中心做主任。
在教育工作上，1982年托马斯设计开发了欧洲罗夫学院的入学前培训项目（3周的培训，包括解剖，胜利，心理，按摩，动作课程）并监督执行连续六年。1986年创立了伦敦结构身体疗法学院。1986-1998年担任罗夫学院的解剖老师，讲解筋膜解剖学和触诊。1987年-1993年在罗夫学院，担任身体疗法基础培训部主任（七周的培训，包括解剖，生理学，按摩，动作，运动机能学）。1989年-1991年，担任罗夫学院董事会成员。1992年-1995年，担任罗夫学院解剖教学主管。1996年起开发KMI——运动肌筋膜整合培训课程，以及结构策略，解剖列车系列课程等等。近十余年，《Anatomy Trains》（《解剖列车》）一书在全球的影响力很大，第三版被翻译成十多种语言在全球几十个国家畅销。2017年ATSI（解剖列车结构整合）取代KMI，形成以解剖列车体系为主导的结构整合策略。
丹玥评述托马斯
今年2月份在美国跟他学习大体解剖，第一天早上大家都要介绍自己，老托也不例外。每个人都说自己的名字，来自哪里。轮到老托的时候他说：“我叫托马斯.迈尔斯，我也不知道我来自哪里了，我全年200多天都不在家。”大家听了都哈哈大笑。
真是这样，托马斯每年只有夏天在家乡缅因州住几个月，开一期ATSI培训班，课余时间他还会乘船出海。我记得我看过托马斯的几个视频就是在他乘船出海的时候在船上录制的。老托生活的地方是个小村镇，人口很少，大家互相都认识。
老托说因为在家里的时间不长，所以有好多年村里人只知道他是那个养马的女人的丈夫，偶尔做一点龙虾生意。
托马斯1949年生人，今年已经69岁。他在训练，康复，身体疗法，躯体疗法多个领域中颇有威望，完全没有退休的迹象。近70岁高龄还在职业上不断精进，每年讲课百余天，全世界各地讲学，同时不断录制网络课程，这和他多年保持身体健康，从容应对压力从而身心舒畅有很大关系。无论是教练、治疗师，还是非专业人士都能从老托身上学到很多。
我经常和解剖列车的CEO沟通，聊到老托精神面貌的时候她笑笑说：“对啊，创始人状态保持的这么好就是解剖列车学派最好的代言。”现在的老托每年依然全世界飞，每一个大洲都不落下，比如参加大会，发表主题演讲，经常性的连续讲课。在美国每年亲自带好几场大体解剖实验班，连续一个月工作不休息还依然精神抖擞。
2015年在北京上课时讲到筋膜的弹性和韧性，他边讲边在教室中间翻了一个跟头然后瞬间站了起来，在场同学还没有缓过神来，大家张嘴惊呼，瞠目结舌。老托说筋膜的软硬程度是天生的，有些人像是北欧维京人，全身就比较硬，就像他这样，还有些人就像印度寺庙舞者，身体非常软。这两个是极端情况，大多数人都是在这两者之间，但是会偏向一边。但是大部分人有一个特点，就是什么做的好就越练什么，身体越软的越去练瑜伽，越硬的人越喜欢练力量。因为非常容易就能做到好，所以很有成就感。
老托自己像北欧维京人，身体比较硬，虽然不能改变基因，但是平时可以多做一些瑜伽练习来向另一个方向调整。直到现在他也做不了那些非常需要灵活性的高难度动作，但是练习瑜伽可以让自己不走极端，现在的老托依然可以手肘倒立不在话下。
2017年托马斯给我们解剖列车课程的高阶学员讲总结课，他让全班同学们一个接一个的在他身上做手法，不仅是身体表层的胸骨筋膜或者背部组织，还让学员把手指伸到他肚子里，去摸骨盆和腰椎附近的腰肌和髂肌，同学们惊呼老托的软组织质量很好，肌肉张力正常，触碰时完全没有发现筋膜的粘连和疼痛，肌肉间的滑动非常顺畅，反观我们有些学员自己就是教练，组织质量却远不如老托。
但是，老托的奉献是由有代价的，20多人把手伸到他的腹部深处，去触摸对脊柱位置影响很大的肌肉。当天晚上老托就腰酸，没有睡好觉，第二天自己做了一些训练和动作来调整才慢慢的恢复回来。我问他：“知道会让你这么不舒服为什么还奉献自己啊？”他说：“我们这一行都得是言传身教，我必须亲身感受他们的手法，我还会故意做一些动作，让他们每个人感受我的肌肉特点和滑动情况。我的躯体感知能力强，我能控制他们对我刺激的总量，不过让自己受不了。这么多年都是这么过来的，不这样教是学不精的。”听后我深有感触。
后来发现不仅是老托，从解剖列车第二阶段开始，几乎实操练习的每一天，课程老师都会让学生们在他们身上操作，就连背推这种动作老师都能不断的给出反馈，比如老师会说：别憋气。拳头握的有点紧。你在使用胳膊的力量。你的气没有沉下来。力量大但是深度不够，你需要柔一点。后脚脚后跟抬起来了，放下。。。学生们都惊呆了，自言自语说：老师背对着我，他怎么什么都知道？
到最后两天，学生们看着老师背后和腰间的指甲印都有些哽咽，感叹他们都是用自己来教学。想来这也是解剖列车多年的传统和老托精神的传递。
刚才说到从筋膜特性上来看，老托像是北欧维京人，比较硬。这对性格肯定也有一定影响，所以老托啊，不太好“伺候”。但是他虽然有脾气但是不娇气，北京冬天的清晨去爬长城还能跑起来。七八点的时候太阳刚刚升起，长城的台阶上有些冰霜，老托滑了一跤出溜了好几米还能自己马上站起来，拍一拍揉一揉继续走，强健的身体真是让年轻人都自愧不如。
这些年，言鼎公司与动作学院请过很多行业大咖来中国讲学，六十岁上下的也有几位，但是自身的精神面貌和身体状况也和老托有很大差距。有些人讲半天或一天就要休息，还有些不能连续讲课超过两天或三天。有的老师做过脊柱手术，还有的做过髋置换手术。肩部不好的老师和曾经多年受慢性腰痛困扰的老师也有。有些老师不到六十岁就说自己老啦，不能到处飞到处跑啦。还有的老师说自己年纪大了，都已经退休了，所以外出讲课要多安排休息的时间。虽然每个人各自都是各领域中的泰斗，但人到五六十岁，走起路来略显老态比较普遍，而且也很正常。可是托马斯这些年总是一副老帅哥的模样，马上就要70岁了，依旧声音洪亮，神采奕奕，走起路来像年轻人一样有弹性。
自1998年至2018年，托马斯录制了十多套DVD，从1998年的解剖列车肌筋膜链，1999年的筋膜的张拉结合整体，到2003-2005年八张筋膜释放技术全系列dvd，以及2008年的身体解读视觉评估。2010年，揭秘解剖列车--筋膜解剖全记录也成为dvd，展示了解剖列车所有筋膜链在大体上的真实解剖实体。另外还有近5年按照FRSB模块录制的六个模块内容，头颈，肩臂，呼吸，脊柱，骨盆，足腿。
不仅是DVD，从2012年到2018年，网络课程和网络研讨会也陆续推出了十几期。去年他推出的针对瑜伽老师的七周解剖网络课在Yoga Journal上一经推出好评如潮。
上次见托马斯的时候他也说，这些年自己的心态也有了一定的变化，更多的想把自己知道的内容全部传播开来，有些事儿看的更开了。每次只是在课程上给几十个人讲辐射面还不够广，趁着自己还有精力和时间，把他们都以视频的形式记录下来吧。
我想，虽然托马斯已经为解剖学界和身体疗法这个行业带来了很多的改变，但是他总感觉还有很多事情要做，可时间却有限，所以身体力行，并充分利用各种渠道传播，很多事都会亲力亲为，奉献精神在老托的身上充分体现。
听动作学院张丹玥讲述
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