30个立卧撑跳
打开网易新闻 查看更多图片
30个箭步蹲跳
打开网易新闻 查看更多图片
50 个深蹲
打开网易新闻 查看更多图片
30 个跪式俯卧撑
打开网易新闻 查看更多图片
60 秒壁蹲
打开网易新闻 查看更多图片
50 秒高抬腿
打开网易新闻 查看更多图片
平板支撑坚持 45 秒
打开网易新闻 查看更多图片
100 个开合跳
打开网易新闻 查看更多图片
50 个仰卧起坐
打开网易新闻 查看更多图片
