莴笋气味清香,口感鲜嫩,色泽淡绿,可凉拌可热炒,可与很多荤菜搭配,我觉得特别是用它烧排骨,那简直是一绝,味道清新不油腻,排骨鲜美酱香,两者搭配不仅好吃,营养也更丰富,莴笋特别适合小朋友们食用,对生长发育很有益处,可补充胡萝卜素,维生素c的需要,今天这道莴笋烧排骨,美味又下饭,端上桌后得到了一致的肯定。

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主要食材:排骨,莴笋

辅料:大蒜,大葱,料酒,冰糖,老抽,香料,食盐

先在锅中放入适量的清水,烧开后将洗净的排骨放入锅中,煮开后在继续煮五分钟后捞起沥干水分备用。

接着将莴笋去皮洗净后滚到切成段,准备冰糖和大蒜(最好是用独蒜)备用。

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然后热锅冷油,将冰糖放入锅中,用小火将其炒化。

冰糖炒化后,将排骨放入锅中翻炒均匀,让排骨充分的裹上糖浆。

翻炒均匀后在锅中加入大蒜和大葱以及少许的料酒翻炒。

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接着将莴笋放入锅中,同时撒上适量的食盐和少许老抽翻炒均匀。

然后放入香料(八角,香叶,桂皮,茴香,每种香料只需要一点即可),在锅中加入适量的清水(基本和食材平行),盖上锅盖调制成大火,烧开后再调成中火慢煮,将排骨焖软即可(在焖煮的过程中时不时的用过程来搅动一下锅里的食材以免糊锅)。

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如果买回来的排骨上面肉比较多,可以切一点下来,这样在焖煮的时候排骨也容易熟,在放老抽的时候只需要一点即可,放多了最后烧出来的排骨颜色会很深,还有如果不喜欢香料的话可以不用添加,烧出来的味道也很好吃(我只是习惯了烧菜时多而不少的放点香料)。