感谢闺蜜给的刮油配方，喝完一天要跑两次厕所“卸货”，太通畅了

嘿，小伙伴们，是不是经常觉得自己上半身像火炉，下半身却冷得直哆嗦？这种“冰火两重天”的体质，再加上一颗吃货的心，简直是冬天里的“灾难片”。美食当前，根本抵挡不住诱惑，但一吃完，又担心上火、便秘找上门。

这不，前几天我连着吃了两顿火锅，结果，哎，又中招了！整个人热得跟蒸笼似的，嘴巴里还长出了几个小火泡。更糟糕的是，连续5天，我都跟厕所“无缘”，那种明明有感觉，却怎么也出不来的痛苦，你们懂吗？小肚子硬邦邦的，感觉里面全是“存货”。

跟闺蜜吐槽了一番，她立马给我送来了“救星”——火龙果猕猴桃汁。她说，这杯果汁能“一泻千里”，让我赶紧喝下去。我半信半疑地喝了一杯，还按照她的指示，用力揉了揉小肚子。结果，一个小时后，我在厕所里“卸货”成功，那叫一个痛快，又黑又臭的“存货”全部清空，整个人都轻松了！

我本来以为这只是个巧合，但隔天我又试了一次，效果还是一样好，小肚子都平了，整个人看起来都轻盈了不少。这杯果汁，简直就是“上火星人”的福音啊！

不过，我得温馨提醒一下大家，这杯果汁虽然效果好，但最好还是选择周末或者不上班的时间在家喝，免得在外面找不到厕所就尴尬了。

食材超级简单，就是火龙果和猕猴桃！火龙果150克，猕猴桃1个，再加上200毫升的凉白开或者矿泉水，用果蔬机一打，一杯清甜可口的果汁就完成了！

这杯果汁不仅口感好，营养价值也是杠杠的！火龙果富含膳食纤维和维生素C，能够促进肠道蠕动，帮助排便；猕猴桃更是“维C之王”，不仅能增强免疫力，还能促进消化。两者搭配在一起，简直就是便秘的克星！

喝完这杯果汁，是不是也像我一样，感觉整个人都轻松了不少？或者你有更好的便秘解决方法，也欢迎留言分享！记得点赞、转发，让更多的小伙伴加入我们的“畅快大军”，一起告别便秘，畅享美食无负担！