文|柒柒 供图|受访者 编辑|马桶
最近有个热门话题：哪一瞬间，你发现自己消费降级了？
我对身边好友和粉丝做了一次微型调查，发现“钱少了”“难”是很多人的共同感受，“消费降级”自然成为了集体行动，他们各有各的消费降级方式，各有各的活法。
#平替
“平替”，顾名思义，就是平价替代品。在小红书搜索“平替”，会跳出多达200万+篇的笔记，内容几乎涵盖了衣食住行各方面，可以说是“衣食住行皆可平替”。
在很多选择“平替”的年轻人看来，“平替”是一种消费降级下的主动选择，不是花不起，而是更爱性价比。
28岁的长沙妹砣贺乐乐只想了几秒钟，马上噼里啪啦说了一堆。她从初中开始喝星巴克的咖啡，最喜欢点超大杯的星冰乐，一杯三四十块，一直喝到去年，她突然发现9块9的瑞幸好喝又实惠，同时长沙也多了很多小众咖啡馆的高性价比选择。
消费平替的核心是，在不明显牺牲幸福感的前提下，追求高性价比的理性消费。咖啡作为一部分现代年轻人的生活“必需品”，即使消费降级，也没被舍弃。40+的长沙伢子杨轩，以前一个月有三四万的收入，现在好的时候一万多，不好时5000保底，他不在外面喝咖啡了，自己买咖啡豆，买的咖啡豆价格从200块/公斤变成了50块/公斤。
△粉丝蛋炒帆也自己买咖啡豆在家做，一杯折下来，比店里售卖的更便宜
“这两年工资不高，真的没什么钱，三四十块钱喝杯咖啡，觉得划不来。”
以前生活花销靠爷娘给，现在自己每个月挣几千块，乐乐在很多消费上都开始找平替。之前每年总要买一两个大牌包，“年轻时喜欢追求这种奢靡的东西。”现在完全没有了购买欲望，包包换成了淘宝上一两百的包和几十块的帆布袋。
乐乐跟很多女生一样喜欢做美甲，几乎每隔一两个月换一次款式，之前她选了一款圣诞甲，美甲店做得非常细心，前前后后包了六七层，做了五六个小时，结果没过几天，她在淘宝上看到差不多款式的穿戴甲，只要二十几块钱，心里大呼，天呐，是不是成了大冤种。
△以前两三百一次的美甲都换成了右图二三十块一副的穿戴甲
周倩今年42岁，作为一名全职家庭主妇，除了儿子的教育支出保持原状外，其他全家采买和吃穿用度上都开始了消费降级，以前她对拼多多砍一刀嗤之以鼻，现在很多家庭采购，她都会先在几个平台比价，最终大都选择了拼多多，还有一些在更划算的团购群和团购平台上购买。
“以前不会花这么多时间，现在家庭池子里的钱变少了，就需要精打细算，多花心思，这也需要智慧涅。”
△比价后，在拼多多上买的十元三条的毛巾
首先，周倩把一两千一套的进口大牌护肤品换成了六七百的国货护肤品。现如今，喜欢研究护肤品美妆成分的年轻人越来越多，甚至掀起了一股“成分党”的热潮，他们通过分析成分，在源头代工厂和国货中寻找平替，差不多的成分，价格会便宜很多。
但周倩觉得大牌没有平替，平替只是性价比较优的选择之一。
她还开始买小样或者领小样试用，不合适也没关系，没花多少钱。周倩还在网上看到网友分享薅羊毛攒了很多小样挤在瓶子里，可以用很久，相当于正装。
算起来，周倩的消费降级是从2022年开始的，从那时候开始，买衣服，买鞋都从一两千降级成几乎不超过三百，以一百居多。崽伢子一两岁过生日时，都是特地定的三四百的翻糖蛋糕，到现在十一岁，买的都是不超过一百块的小蛋糕。
周倩老公和崽伢子剪头发也从一百多，降到68块、38块，现在固定在超市门口的十元快剪解决，不办卡不洗头，省时又省钱，她笑说：“我老公觉得剪出来没啥区别。”
#因为降薪，学会了搞饭菜
“余额不足了！？”
在电商行业上班的百目鬼大为震惊，没想到有一天，自己的余额连饭钱都不够付了。
以往他都是去公司楼下吃现炒，十几到二十几块不等，偶尔下下馆子，人均50-80块。今年开始，公司裁员，降薪，原本收入就不高，现在更得节衣缩食了。
他开始买菜自己做饭，只买蔬菜的话，一顿饭就几块钱成本。一顿顶多两个菜，多了做得累，也吃不完。
△消费降级前一个人去吃烤肉，降级后买菜做饭
“苦是有点苦，不过也没办法，”百目鬼补充说，“日子可以过得穷点，精打细算一点，但演出可少看不了一点。”他喜欢看现场演出，偶尔买演出票是一笔支出，人生有多少可以及时行乐的机会呢，他觉得这个消费不能省，所以就要从别的地方省。
例如买衣服，他会淘二三十甚至十几块的衣服，有人不敢相信地问，这么便宜，能穿吗？
“这有什么。我就穿，咋啦。”他平静地回。他还曾在小红书刷到过这样的帖子——帖主直接发帖问别人有没有不要的衣服，帖主愿意付邮费要，标题类似贫穷大学生XX之类，真的有人一包一包地送。
△微信群里，粉丝晒出自己25块买到的瑜伽裤
土木工程专业的白木，今年40+，目前待岗，没有收入，所以消费降级了。“我们这个行业，现在到处都是没有项目在家待着的。”
以前下馆子的频率差不多是一周三次，全家人光下馆子，一周都最少要花六百块，“那时候下馆子，都不屑于看抖音和美团的。”现在完全变了，要看了美团和抖音有特价券才出门吃，不然，买点肉和菜，在家做饭，一顿要不了五十块。
△白木团的这个火锅套餐，38元抵200元；他还团过一个双人火锅只要9.9元
白木把家里翻了一遍，发现还有好多旧衣服可以穿，衣服鞋子都暂时没有买的打算。“幸好前年把多余的房子卖了一套。”
对于未来，白木谨慎乐观，但经过这一次消费降级，他的消费观变化了：“没必要的消费，就没必要花钱。”
#不一定是生活质量变差
这两年，处在消费降级下的周倩生活发生了一些改变，她开始找寻更多花钱少甚至不花钱的项目，例如在天气好时，出门选择骑共享单车，或者地铁出行，减少外出吃饭的频次，开始钻研各种养生茶和做饭。
今年双十一，她没买什么东西，“我感觉身边的朋友也对双十一跟风少了。”大家的消费观变得更加理性了，不会因为图便宜大量囤货了。
以上，都是她觉得，消费降级带来的好的变化，但同时因为家庭收入变少了，增加生活气氛的东西在慢慢变少——例如看电影，和朋友聚餐，买花等等。最近周倩想学滑板，但想到崽伢子的教育支出，还是把这个想法在她的消费清单里划掉了，“消费降级，不一定是生活质量变低，很复杂。”
我们的一生中，也许会历经数次经济增长、停滞、衰退和危机，对于未来的看法，也经常在乐观的高峰和悲观的深渊之间徘徊，又在某种契机下重燃希望。
最终我们都将在力所能及的范围内，找到属于自己的生活。
长沙妹砣贺乐乐最近很忙碌，她在各生活服务平台上，团了各种薅羊毛的“9.9体验课”，声乐，钢琴，瑜伽，攀岩，甚至还有马术，她没钱买课，只是想体验。
去体验课薅羊毛，成为了很多消费降级的当代年轻人去“低成本增加生活丰富度的方法”。
乐乐还特地找了一个周末，断舍离，把自己的闲置大清理了一次，花了很多时间一张张拍照，挂上闲鱼，标价大多只有十几二十块，还包含了邮费。
手机上弹出一条消息，她开心地看到，一件闲置针织衫被直接拍下付款了，“蚊子再小也是肉。”她一边打包准备发货，一边又重新刷新了一次自己上架的其他商品。
我们的粉丝群里，更多朋友发来了关于消费降级的生活日常。
有人感慨：“原来大家都生活在水深火热之中啊。”有人回：“降低欲望比世界和平都难。”还有人不知是励志还是无奈地说：“活着就行。”
@冬冬：槟榔以前是和成天下，现在是五块钱一小包的。
@香香宫主：以前看病去湘雅，现在看病去二甲（社区医院）。还有，我自己已经三年没买衣服了，给崽买的都是十几块的（衣服）。
@上水堂主：我朋友说，他以前出去玩，雨衣都穿两件的，现在只穿一件了。
@小芊子蚝妹：我都是穿朋友送的她没怎么穿的衣服。今天身上穿的有两件都是朋友给的。
@朱良雨：以前抽烟都抽芙蓉王，现在都是痨白沙了。
@贺文：以前吃饭吃到好吃的地方，都会充值，现在只考虑有团购的。
@夹经的喵记：看下我的早餐对比，以前上班早餐VS今天的早餐。还有，现在下班前，我都会把手机耳机充电宝都充满了再回家。
@行稳致远：现在最大的开销就是小孩方面，大人能控制的都控制了。以前是去店里买品牌，现在在网上专门买便宜的东西。以前都不知道100多块就可以置办一整套衣服。
@方正：以前抽雪茄，现在降级成烟斗了。
@姗Mui：之前一星期总会喝一两次奶茶，现在只喝生日券送的免费奶茶和各种薅羊毛的券了。
@救援志愿者：LV还是别买了，新三年旧三年，缝缝补补又三年。
@夏虫不语冰：原先是一个星期最少会洗三回脚，现在8块钱买了个塑料桶，自己在屋里泡。网上买了个搓澡手套，自己搓㿸圿子。
@caster:以前出门必须打的，现在共享单车起飞。
@看见么子拍么子：不到优惠5毛/升那天是不会加油的。
@Dana-Z:我们把湘江豪庭办公室退租了，租了个车库办公。
@水菱：以前过年前，女士三件套：烫头发，种睫毛，做美甲，现在打算三样都省略，网购十几元的自粘甲片贴手上。
作者——柒柒
一个喜欢写故事的湘妹子
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