“预防胜于治疗”这句谚语在甲沟炎的护理中显得尤为重要。甲沟炎是一种常见病，常因指（足）甲边缘刺入周围皮肤而引起，虽常发生于大脚趾，但其他指（足）甲同样不乏其例。
不注意呵护，就会造成严重的炎症和感染，影响生活质量。
本文将详细介绍甲沟炎的起因、症状、预防措施与日常护理策略，以帮助您避免痛苦，保持健康。
一、 了解什么是甲沟炎
1.甲沟炎的定义
甲沟炎是一种指甲或趾甲周围软组织的炎症性疾病，主要由指甲边缘刺入周围皮肤引起。正如古训“小事成就大事，点滴皆重要”所说，细节的处理往往是防止疾病的关键。
2.病因及诱因
甲沟炎的形成通常可归因于以下几个因素。
（1）不正确的修甲
不当的指（足）甲修剪习惯，特别是过度修剪，易导致指甲向内生长。
（2）不合适的鞋子
过紧的鞋子会增加指甲刺入皮肤的风险，尤其是高跟鞋。
（3）外伤
脚部的撞击或挤压也可能引起甲沟损伤，甚至为后续感染埋下隐患。
（4）细菌或真菌感染
当局部卫生不良、组织受伤时，细菌和真菌便可能趁虚而入，加重病情。
（5）其他因素
糖尿病、肥胖，以及长期湿疹等均会增加甲沟炎发病的风险。
二、 甲沟炎会出现什么症状
（1）局部红肿及疼痛
患处红肿，伴随剧烈疼痛，在接触和活动时尤为明显，甚至可能影响夜间睡眠。
（2）分泌物
在严重感染的情况下，可能出现脓性或血性分泌物，伴随局部发热与感染，给患者带来极大不适。
（3）甲沟畸形
慢性甲沟炎可能导致周围组织增生，出现肿胀、变硬现象，指甲可能裂开或变形。
（4）护理建议
适当冷敷，使用冰袋减轻肿胀与疼痛，尽量避免使用热敷，以免加重炎症。“冰炭不同器，合理应用求益处。”
三、 甲沟炎的预防措施是什么
预防甲沟炎，“防微杜渐，以免酿成大患”，得从日常护理和良好习惯入手。
（1）保持手足卫生
定期清洗手足，保持干燥，避免细菌滋生。洗脚时可使用温水和肥皂，清洁指（足）甲之间的间隙。
（2）正确修剪指（足）甲
避免过度修剪，并保持自然弧形，以防指甲刺入。“剪要得法，免遭磨难”。
（3）选择合适的鞋子
鞋子应合脚，透气，避免过小或高跟鞋。选择舒适且合适的鞋子是预防甲沟炎的重要措施。
（4）及早处理小伤口
发现小伤后应及时清洗和消毒，避免感染扩散。
（5）定期检查指（足）甲
每周检查指（足）甲状态，留意变化。
四、甲沟炎的护理要点
（1）清洁和消毒
一旦发现甲沟炎早期迹象，应立即清洗患处，并用消毒药水处理。使用温水和肥皂能够有效去除皮肤表面细菌，注意清洗时避免过度摩擦。
（2）保持干燥
确保患处干燥，避免潮湿，洗澡时可加以保护。“润湿则损，干燥则治。”
（3） 避免摩擦
在恢复期内，停止穿高跟鞋，避免对患处的压力。
（4）使用药物
根据医师指导，适时使用抗生素和消炎药物，减轻症状。对抗感染和炎症反应至关重要。
（5）定期复诊
对于症状持续不缓解的患者，及时就医，避免病情加重。“勿让小病变大病，及时复诊保无忧。”
五、 甲沟炎日常生活中的注意事项
（1）饮食均衡
注意摄入富含维生素的食物，促进伤口愈合与增强体力。多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘类、坚果与种子。
（2）控制体重
保持健康体重，避免给足部带来额外压力，过重的体重会加速足部的磨损与病变。
（3）适度运动
选择低冲击运动，如游泳与骑车，增强身体免疫力。避免剧烈活动带来的额外负担。
（4）做到预防为主
定期检查指甲状态，提前采取措施避免甲沟炎的发生。“细节决定成败，预防重于治。”
（5）护理示意图
正确修剪指（足）甲的方法，避免剪得过短。
六、结论
甲沟炎虽常见，但通过日常护理与正当预防，完全可以避免其带来的痛苦和困扰。“小心驶得万年船”，只要我们在生活中坚持良好的习惯，便能让健康伴我们左右。甲沟炎的护理并不仅限于症状的缓解，更多的是一种生活方式的调整与预防意识的提升。
作者：江苏省昆山市第一人民医院手术中心 张建娥
编辑：唐蔚李硕然
审核：姜峰 李雅琴