双脚发麻(如同蚂蚁在爬)

走路脚痛(走路酸胀发紧)

脚部皮肤改变(足底干燥如同白蜡)

脚部溃疡(皮肤破损愈合慢,出现溃疡)

脚趾变形(脚趾关节关节变形,槌状趾,鸡爪趾等)

以上的5个症状都是糖尿病并发症典型表现,提示你血糖已经超标,控制好血糖做好这6点:

进食控量 多吃含粗纤维的食物

积极减肥 运动+饮食搭配健康减重

保证睡眠 每天睡眠不低于6小时

每周运动 如慢跑、快走、游泳

监测血糖 每日监测血糖

放松心情 学会减压心情舒畅

大家结合自己的身体表现,对照以上症状,如果有类似,请监测血糖,早发现,早治疗,糖尿病前期是可以逆转的,切勿掩耳盗铃,等到病程后期终身服药是轻的,严重还会有视网膜病变、肾病综合征、糖尿病足、甚至截肢的后果。

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