痛风性关节炎，是尿酸结晶在关节周围沉积，刺激关节形成的无菌性的炎症。
如何使尿酸值维持在正常水平？
一，多喝水，建议每天大概饮水量在2到3升，每天要多次喝。这样能够增加尿酸，排出身体的总量，更有益于改善高尿酸血症。

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第二，运动起来，坚持每天适量运动，控制体重的同时，也能够促进尿酸的排泄。
第三，中医中药。中医认为急性痛风关节炎属于湿热痹阻，会出现明显的关节红肿、热痛、疼痛，关节的皮肤温度也会明显升高。
生活习惯的调整，再加上中医药的调理，可以起到事半功倍的效果。
中医认为，高尿酸、痛风是体内湿热较重所致，因此调理要从清热祛湿来入手。
推荐一个食疗金方，
1、菊苣：含有生物碱，具有降尿酸的作用；
2、栀子：清热利湿，促进尿酸排泄，养肝护肾；
3、葛根：利尿排湿；
4、桑叶：养肾利尿；
5、百合：养肝养肾，利尿消肿。将这5种食材搭配一起，用开水焖泡10分钟，每天喝2杯，一个月后等你的好消息！关注我，让您更健康。