肝不好伤个食疗方，降肝血，降肝火，舒肝气，俗话说肝好百病消，今天我分享三个养肝的食疗方法，在家就能做。
第一个，酸枣仁桑葚，将炒熟的酸枣仁放入锅中搅开，加入百合，茯苓粉，莲子，大枣，桑葚和桂圆益气，养肝血，肝肾，对于肝血亏虚严重者效果好。

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第二，猪肝汤，在清肝火的同时有护脾肾，所以脾肾虚寒又容易上火，可以放心喝。
第三个，玫瑰陈皮，疏肝理气，养肝护肝，还能美容养颜。
肝不好，要早睡早起，少抽烟喝酒，保持愉快心情，平时多喝茶水调理。
可以取菊花、决明子、枸杞、金银花、牛蒡根、桂花泡水喝，
原理如下：
① 金银花：疏肝解毒、清热解毒
② 菊花：养肝明目、
③ 决明子：清肝明目、润肠通便，
④ 牛蒡根：温补肝组织，散风热，
⑤ 桂花：疏肝理气，
⑥ 枸杞子：清肝明目；
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