“袅袅凉风动，凄凄寒露零。兰衰花始白，荷破叶犹青。”不知不觉，寒露已至，在这个节气当中，我们明显的可以感觉到寒冷袭来，昼夜温差进一步加大，早晚变得格外的寒凉。
根据数据显示寒露过后，南北会出现明显的一个变化，长江沿岸地区最高气温较少高于30℃以上，华南地区最低气温也多低于20℃；10℃等温线南移至秦岭淮河一线，长城以北则普遍降到0℃以下。如此看来，北方已是深秋，而东北还有西北部，甚至就要进入冬季了。
气温的变化，和我们的饮食它是息息相关的，在寒露的时候，我们也要及时的调整好我们的饮食，比如说吃芝麻、吃螃蟹、饮秋茶等，以适应节气的一个变化，那么除了知道吃，我们还要懂得忌嘴。
10月8日寒露，老人说‘’寒露5不吃，吃了秋难安”指啥？不妨一起来了解一下。
1、 不吃隔夜茶
不管是菊花茶还是茶叶茶，寒露这天是要喝茶，但是也要记住，肯定是新鲜的茶汤，而且是那种温热的茶汤，如果说喝的是隔夜茶，很容易导致肠胃的不适，甚至是引起腹泻，尤其是在寒露前后，更是不能去乱喝。
因此，在寒露的时候，我们一定要注意，饮食，不能去喝隔夜的，还有菊花茶这些，都是不能喝时间太久了，一是时间太久滋生细菌，二是天气寒冷喝了容易导致腹泻。
2、 不吃死螃蟹
螃蟹再贵，或者是再鲜美，一旦是死亡的螃蟹，尤其是大闸蟹，那就一定不要去吃了，再便宜也不要，因为这样的螃蟹吃了之后，人其实是很容易中毒的，本身肠胃这个是就比较的薄弱，吃了之后，会给身体带来不适。
很多时候你压根不知道螃蟹死了多久，如果时间比较久的话，它会产生有害的氨物质，这种是毒性特别大的，食用过后，就容易让人中毒。
3、 不吃糊芝麻
寒露有吃芝麻的一个习俗，但是你要知道，芝麻也不是随便可以乱吃的，尤其是糊掉的芝麻，也就是在炒的时候，因为火太大给直接炒糊了，这样的芝麻，也不要去吃，容易吃出问题。
炒糊的芝麻，已经破坏其中的营养物质，蛋白质也会变质，它含油脂较高，可能引起消化不良或胆固醇增高等健康问题。如何判断是不是炒糊了呢？如果出现了发苦的一个情况，基本上就已经炒过头了。
4、 不吃烂红薯
寒露是挖红薯的好时候，在这个时候，我们还要记住，不要去吃烂红薯，这个也能理解，因为我们在采挖红薯的时候，有的时候，容易把红薯挖破，如果遇到湿气比较重，没有来的急吃，就容易出现腐烂，这种红薯会有一股腐烂味。
我们在食用红薯的时候，千万要记住，这样的红薯是不能去吃的，不然的话，也容易给身体带疾病。
5、 不吃烂芋头
很多人都存在一个误区，认为食物烂了后将烂了的部分切掉吃剩下的好的一部分就行了，比如说吃芋头，把烂的芋头切掉就可以了，其实这样是不对的。
芋头烂了后就不要吃了，腐烂的芋头中已经产生了很多病菌和霉菌，虽然霉烂的地方看着好像没事，但是整个芋头已经被霉菌侵袭了，所以即使你将芋头烂了的地方切掉也是不能吃的。
10月8日也就是明天，是寒露节气，我们在饮食上，一定要记住这个5不吃，虽然他们都是寒露节气非常火的食物，可是一旦出现了变化，那么就失去了食用的价值，这个我们还是需要提防的。