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女人想要皮肤好,不妨多吃这个菜,一把5元真实惠,养胃又补气。
这几天去市场,发现卖茼蒿的多了,而且一大把才5元钱,可以吃上2餐,另外冬天大家喜欢涮火锅,这个菜也是特别的适合,茼蒿自带一种清香,我家孩子和先生也特别的喜欢吃,今天的这种做法超级简单,加少许的蒜瓣几分钟就出锅,适合所有的人群,尤其那些一直抱怨自己皮肤不好的女人们不妨多吃这类菜,因为茼蒿可是有预防皮肤粗糙的功效呢。
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茼蒿原本在欧洲是庭园中美丽的观叶植物,宋朝引进中国后,却成为餐桌上美味的佳肴,幼苗或嫩茎叶供生炒、凉拌、做汤耐食用,至现时。在古代,茼蒿为宫廷佳肴,所以又叫皇帝菜。茼蒿除茎叶嫩时可食外,根、茎、叶、花都可入药,有清血、养心、降压、润肺、清痰的功效。
要想拥有美丽的肌肤就要多食茼蒿,因为它能改善肌肤粗糙的状况。含有多种氨基酸能调节体内水液代谢,通利小便,消除水肿。而且还有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸,可以养心安神、降压补脑,清血化痰,润肺补肝,稳定情绪,防止记忆力减退。茼蒿也含有丰富的钾,能将盐分运出体外,对于患高血压的人来说可以说是最佳的食用蔬菜。
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【蒜香炒茼蒿】材料:茼蒿适量,蒜瓣几个另外就是少许的盐了
将茼蒿的老叶去掉,然后清洗干净沥干
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另外我们要将蒜切碎,蒜瓣可以多几个,个人喜欢这个味道
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热锅,冷油将蒜瓣放入爆出香味来
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然后直接将茼蒿放入大火翻炒
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时间很快,一会茼蒿就变软了,这时候可以加少许的盐调味
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出锅,香喷喷的蒜味,这种做法人人都会的,但是懂得吃的却很少,记住了吗
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