无论是剖腹产还是顺产，很多产后妈妈都面临骨盆变宽、屁股变大的问题，感到十分苦恼。
骨盆修复并不是人人需要做的，正常情况下产后半年到一年就能修复。如经过规范的评估需要进行骨盆修复的，应选择科学正确的产后修复项目，并配合一定时间的功能锻炼。
生完孩子后，身体发生了很大的变化，很多产后妈妈想要快速恢复身材，导致陷入一个又一个的坑。
产后的骨盆会出现什么样的变化？
骨盆是由髂骨、坐骨、耻骨、骶骨、尾骨这五部分组成，许多韧带和肌肉将它们牢牢固定在一起。骨盆是连接人体上下部分的重要器官，有承受和传导重力的作用。它的结构非常牢固，所以骨盆在人体中是最稳定的结构，属于微动关节，可动的距离最多3-4mm，几乎不具有可动性。但非常尴尬的是，分娩需要一个灵活的骨盆。
初产妇的骨盆在妊娠和分娩过程中具有一定的稳定性和可塑性，妊娠期骨盆的变化有利于经阴道分娩，不同分娩方式对骨盆影响不同，产后6个月，初产妇的骨盆径线大部分都可恢复至未孕状态。
为什么产后穿不上以前的裤子？
1、孕期体脂增加。活动过少，脂肪增多，肌肉减少。脂肪大量囤积，裤子穿不下，不要再赖骨盆了。
2、体态变化。孕期前方重量过大，会导致足弓下踏，股骨内旋，最终引起骨盆前倾前移，和假胯宽出现，骨盆前移会让宝妈在正面看过去宽了很多。假胯宽会使得髋关节外侧过于饱满堆积脂肪，骨盆的不稳定增加了大量肌肉的代偿，导致两侧变厚，导致穿不上以前的裤子。
3、骨盆旋转。步行时骨盆会出现左右活动，当一侧肌肉紧张，就会引起另一侧活动的受限，骨盆就会出现旋转了，这会拉长两侧髂前上棘的距离。并且出现长短腿。骨盆整体偏歪。
什么情况下需要调整骨盆？
1、产后出现骨盆带疼痛（肌肉，韧带，错位，神经压迫等带来的各种产后疼痛）；
2、出现长短腿；
3、尾骨错位；
4、骶骨功能障碍；
5、髂骨的功能障碍（旋前，旋后，外翻等错位）。
骨盆修复不做会怎么样
1、影响盆底肌恢复
骨盆就像电线两端的电线杆，盆底肌就像中间的电线，当骨盆出现问题的时候就像电线杆变得歪七扭八一样，自然就会拉扯到盆底肌，造成盆底肌松弛、漏尿！!!!
2、影响脊柱健康
骨盆不正会引起脊柱侧弯、驼背、高低肩、长短腿，假胯宽等体态上的问题，时间久了会出现后背疼、腰疼！!!!
3、身材走样
怀孕后耻骨联合、低骼关节都会横向变宽，有些宝妈会发现体重明明恢复到产前了但是穿产前的裤子还是穿不上，这都是骨盆变宽导致的。
要谨慎对待骨盆修复，选择科学正确的产后修复项目。而且骨盆修复过后，需要一定时间的功能锻炼才能稳定骨盆。