据统计，近几年我国流产率呈上升趋势，流产人群日趋“常态化”、“年轻化”，然而，不论是选择药物流产还是手术流产，都有可能会损害机体。中医认为，流产势必破坏女性机体的正常生理气机，或以金刃伤及胞宫，或以峻药损及阴血，导致冲任二脉受损，血海失充，对女性的胞宫造成一定的损伤，若不重视流产后的调理，则有可能引起月经失调、卵巢早衰、妇科炎症、宫腔粘连、不孕等情况。
中医《校注妇人良方》中曾强调：“小产重于大产，盖大产如粟熟自脱，小产如生采，破其皮壳，断其根蒂，岂不重于大产。”意思是，女性大产好比瓜熟蒂落的自然过程，而小产则如生硬的采摘，强行破壳断蒂，对子宫气血的损伤比正常生产更大。因此，流产后的调理对于女性日后的生育以及生理健康都格外重要，那么小产后究竟该怎样调养呢？今天就从以下几方面给大家介绍一下：
1.中药调理：
流产后身体多虚多瘀，瘀血不去，新血不生，中药治疗当以祛瘀为先，在消瘀中行补，寓补于祛瘀之中，可在医生的辨证指导下选用经典方生化汤加减、四物汤加减等，中成药可选用益母草颗粒、当归益母丸等，促进瘀血排出而不伤元气。
2.针灸治疗：
针灸能通经络，促进气血运行，帮助体内瘀血排出，可选用三阴交、合谷、足三里等穴位，但需由专业医生进行操作，以确保安全和疗效。
3.艾灸疗法：
艾灸具有温经散寒、通络止痛的功效，在阴道出血干净后，可艾灸神阙、关元、子宫、血海、命门等穴位，时间控制在15分钟，以局部温热为度，每日一次，能有效缓解流产后子宫收缩引起的下腹疼痛，还可促进子宫内膜修复。
4.中药热敷：
把具有特定作用的中药制作成封包，加热后敷于下腹部，使药性由表入里，内达脏腑，暖宫化瘀，促进子宫收缩，缓解疼痛，改善盆腔血液循环，缩短出血时间，预防产后炎症。
5.中药足浴：
流产后由于体质虚弱，易被外邪侵入，在温热水中加入散寒通络、活血暖宫的中药，泡至足背微微发红，可起到祛湿除寒、改善睡眠、增强机体免疫力的作用。
6.舒缓情志：
流产后，女性可能会出现烦躁、易怒、焦虑、抑郁等心理问题，可以通过听音乐、看电影、散步、瑜伽等方式来放松心情，舒缓压力，必要时可寻求心理咨询师的帮助。
7.饮食调养：
食疗是中医调养的重要手段之一，流产后身体相对虚弱，饮食上宜清淡，禁食生冷、油腻及辛辣刺激之物，多吃肉类、蛋类、豆制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，避免过食滋补之品。
8.日常调护：
需以静养为主，避免过重的体力劳动，生活起居上应注意保暖，禁吹冷风，保持阴部清洁卫生，禁止盆浴，1个月内避免性行为。
流产过后，身体就像一块受伤的土地，更需要好好休养生息，通过遵循以上的调理方法，能尽快帮助身体恢复如初。