大家都知道多吃鱼聪明，吃鱼健康。确实是鱼肉中含有大量的欧米伽三，不饱和脂肪酸，因此吃鱼可有效保护心脏，降低患上心脏病的风险。

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所以很多高血压患者，选择鱼肉代替其他肉类。但是这三种鱼无论是高血压患者还是正常人都要注意，不能常吃。
在所有的鱼类中，身上没有鳞片的鱼体内所含有的胆固醇是比较高的，会对血管造成损伤，从而大大加重高血压的风险，因此高血压患者不宜食用无鳞鱼。
像我们生活中比较常见的经常使用的三种无鳞鱼，鲶鱼、泥鳅、黄鳝都属于无鳞鱼。
这三种鱼的胆固醇含量都相对较高，都属于高胆固醇食物。
胆固醇是一种脂肪物质，如果胆固醇升高，多余的胆固醇就会粘附在动脉壁上。
随着时间的推移，胆固醇升高就会导致血管内壁脂肪堆积，就像水垢会堆积在水管内一样，逐渐形成动脉粥样硬化斑块，就会导致血流减慢，血流量减少，形成血栓并脱落，最终导致严重的心脑血管疾病。
对于胆固醇含量较高的鲶鱼、泥鳅、黄鳝这三类鱼啊尽量少吃。如果想吃鱼，可以选择胆固醇含量较少的鲫鱼或鲤鱼等。

推荐一个日常小金方：
蒲公英：润肠通便，利水通便，降脂明目，
2、决明子：利尿祛湿、
3、金银花：清热解毒，
4、百合：补肾益精、养肝明目、
5、苦丁：富含多种身体所需维生素，
6、苦瓜，
准备：蒲公英、决明子、苦丁、金银花、茉莉花、罗汉果，苦瓜，甘草，开水冲泡5分钟，每天喝两杯，坚持一个月，等你的好消息。

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