夏至过后，气温升高，不少人容易出现上火、心烦气躁的不适情况，合理的饮食至关重要，一起来三家社区食堂看看，让您在这个盛夏，吃得健康，吃得放心。
虹桥雅苑社区长者食堂
地址：方亭路580号
营业时间：星期一至星期六
早餐：6:30—9:00
午餐：10:30—13:00
就餐方式：堂食、外带
早餐菜单
套餐（一大荤、一小荤、一素菜），长者套餐标价12元、其他社会面套餐标价15元
6月24日（星期一）
大荤：白芸豆烧肉、白斩鸡、清蒸鱼块、酱鸭、蛋包肉
小荤：小炒香干、辣椒炒豆皮、姜焖茄子、西红柿炒蛋、果仁芹菜、日本豆腐
蔬菜：素炒油菜、酸溜土豆丝
6月25日（星期二）
大荤：梅干菜扣肉、香酥鸭块、毛血旺、糖醋巴沙鱼、爆炒猪肝
小荤：虎皮青椒、花菜肉皮、平菇炒蛋、豇豆肉末、丝瓜油馓子、鸭血烩豆腐
蔬菜：炝炒圆白菜、小青菜
6月26日（星期三）
大荤：清汤狮子头、青笋溜鸡丁、猪肉炖宽粉、香辣鱼块、盐水鸭
小荤：水炖蛋、香芹干丝肉丝、家常豆腐、丝瓜面筋、蚝油茄条、山药木耳
蔬菜：蒜蓉米苋、虾皮冬瓜
6月27日（星期四）
大荤：水笋烧肉、豉油鸡、木须肉、干煸鱼块、回锅肉
小荤：苦瓜炒蛋、毛豆臭豆腐、雪菜粉皮、双菇肉片、青椒茭白、鱼香茄子
蔬菜：木耳白菜、咖喱土豆
6月28日（星期五）
大荤：红烧大排、新疆大盘鸡、咸肉炖百叶结、孜然炒肉丁、琵琶鸭腿
小荤：三丁炒酱、香拌云丝、咸菜毛豆肉丝、葱香老豆腐、素烧茄子、丝瓜炒蛋
蔬菜：蚝油生菜、韭菜油豆腐
6月29日（星期六）
大荤：蒜蓉白切肉、菠萝咕咾肉、奥尔良鸡腿、剁椒鱼块、红烧肉圆
小荤：青椒香干肉丝、宫保鸡丁、地三鲜、扬州干丝、千叶豆腐、四喜豆腐
蔬菜：鸡毛菜、暴炒三丝
（注：当天菜单可能会略有调整，请以实际菜单为准！）
金丰社区长者食堂
地址：金丰路121弄44号
营业时间：星期一至星期六
午餐：11:00—12:30
就餐方式：堂食、外带
午餐菜单
套餐（一大荤、一小荤、一素菜），长者套餐标价12元、其他社会面套餐标价15元
6月24日（星期一）
大荤：红烧肉、咖喱土豆鸡块、红烧青占鱼、椒盐排条
小荤：番茄炒蛋、油焖茄子、芹菜香干、丝瓜油条
蔬菜：红烧萝卜、小青菜
6月25日（星期二）
大荤：油爆虾、芋艿烧鸭、茄汁咕咾肉、小炒肉
小荤：鸭血豆腐、莴笋炒蛋、蒜苔肉丝、蚝油双菇
蔬菜：红烧粉丝、杭白菜
6月26日（星期三）
大荤：梅干菜烧肉、红烧鲫鱼、黑椒肉排、鸡汁百叶包
小荤：家常豆腐、黄瓜炒蛋、橄榄菜四季豆、三鲜肉皮
蔬菜：虾皮冬瓜、卷心菜
6月27日（星期四）
大荤：鹌鹑蛋烧肉、炸猪排、茄汁龙利鱼、红烧狮子头
小荤：虾皮蒸蛋、干锅花菜、青椒香干、家烧臭豆腐
蔬菜：白菜粉丝、小青菜
6月28日（星期五）
大荤：红烧鲳鱼、萝卜烧鸭、油面筋塞肉、蚝油肉片
小荤：西葫芦炒蛋、烂糊肉丝、三色西兰花、酸辣海带丝
蔬菜：韭菜绿豆芽、油豆腐青菜
6月29日（星期六）
大荤：红烧鸡腿、土豆烧肉、农家蛋饺、干煎带鱼
小荤：鱼香茄子、蒜蓉苦瓜、麻婆豆腐、三丁炒酱
蔬菜：红烧冬瓜、咸菜麻糊
（注：当天菜单可能会略有调整，请以实际菜单为准！）
爱博六村社区长者食堂
地址：申长北路185弄41号2楼
营业时间：星期一至星期六
午餐：10:00—12:00
就餐方式：堂食、外带
午餐菜单
套餐（一大荤、一小荤、一素菜），长者套餐标价12元
6月24日（星期一）
大荤：肉末炖蛋、包菜回锅肉
小荤：青椒茭白炒肉丝
素菜：炒青菜
汤：榨菜蛋汤
6月25日（星期二）
大荤：盐水鸡腿、干煎大排
小荤：菌菇粉丝肉丝
素菜：油条子杭白菜
汤：大白菜汤
6月26日（星期三）
大荤：红烧大肉、油方塞肉
小荤：花菜黑木耳胡萝卜肉片
素菜：丝瓜毛豆
汤：番茄蛋汤
6月27日（星期四）
大荤：红烧鸭块、清蒸百叶包
小荤：黄瓜肉片
素菜：醋溜大白菜
汤：土豆汤
6月28日（星期五）
大荤：剁椒青鱼块、蒜香鸡中翅
小荤：番茄炒蛋
素菜：清炒茼蒿菜
汤：肉皮汤
6月29日（星期六）
大荤：红烧狮子头、脆香鸡排
小荤：咸菜粉皮肉丝
素菜：手撕包菜
汤：鸡毛菜汤
（注：当天菜单可能会略有调整，请以实际菜单为准！）
来源：今日闵行