我们很多焦虑症患者的家人或者是朋友，都是不懂得如何开导焦虑症的患者的。在患者焦虑发作或者不舒服的时候，总是会说出一些话，不小心伤害到患者。这明显就是好心办了坏事。
在本章节课程中，我就来讲6个，在焦虑症患者很痛苦的时候，不能跟患者说的话。

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第1句话：别钻牛角尖了
焦虑症有一个症状，就是思维反刍，思维反刍就是不停的反复去想某件事情。这在外人来看，就好像是在钻牛角尖。某个人的困难，可能在别人眼里什么也不是，而对焦虑症患者而言，任何事都可能是大事。所以千万不要批评焦虑症患者，比如“你别钻牛角尖”、“你反应过度了”，这些话就不要说了。要试着去鼓励他们，而非暗示他们因鸡毛蒜皮小事就发作。提醒他们以前是如何消除这种焦虑症状的，这有助于击到此次的发作。