夏至，意味着盛夏的来临。气温渐高、雷雨增多、暑湿较重，晴雨无常、闷热难耐，很多人在这个季节胃肠道容易出问题，那么我们在日常预防中又该注意哪些问题，如何更好地养胃护肠呢？让我们来天津滨江肛肠医院的科普建议。

　　天津滨江肛肠医院讲述夏季肠胃病为何高发

1、因为夏季是万物生长最快的时节，那么同样细菌也繁殖得最快，高温加细菌就会导致我们的食物，在较短的时间内发生变质，未察觉食物已经变质了，一旦食用这种变质的食物，就有可能导致疾病的发生。

2、大家都知道，春暖花开或者秋高气爽的节气，我们就会觉得神清气爽，非常的舒适，也就是说，人体要处于一个合适的温度，我们身体的机能才会处于一种最佳的状态、最平衡的状态。那么过热、过冷都会导致人体机能的失衡，一旦失衡，就会容易导致疾病的发生。

　　天津滨江肛肠医院讲述哪些做法伤害胃肠道

吃大量的冷饮或冰镇的食物，是对胃肠道伤害的一种做法，过食生冷寒凉的食物，会刺激肠胃，使血管骤然收缩，从而影响胃肠道消化液的分泌，导致生理功能失调。

在夏至时节养护胃肠道，最好是从冰箱里取出来的食物，不要急着吃，应在常温下放一会儿再食用，且一次不要吃得太多。老年人、儿童及有慢性胃炎、消化不良的人更应少吃或不吃。

天津滨江肛肠医院教您夏季如何科学保肠护胃

一，要吃新鲜的食物；

二，要尽量避免冷饮或冰冻的食物；

三，出大汗之后，我们应该用温水来补充液体；

四，我们应该多吃生姜，古语说得好：冬吃萝卜夏吃姜，所以在夏天，我们每个家庭的餐桌上，可以有一盘以生姜为佐料的食物。