大家好，我是你们的心理咨询师刘聪，今天我们分享的主题是如何解决焦虑问题。
当前网络非常发达，交通也很方便，教育也比以前要好的多，按理说这些都给我们的生活增加了无尽的便利，但是人们依然有诸多担心，担心考学，担心工作被辞，担心孩子教育，担心这担心那的，总之一句话就是越来越没有安全感，似乎焦虑总是伴随着我们的生活的方方面面。那么我们的焦虑到底从何而来呢？又应该怎样从根本上避免焦虑，克服焦虑，过上轻松快乐的生活呢？

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其实这些所谓的焦虑，可以说是与生俱来的一部分，自从人类诞生，就无时不无刻的生活在一个充满危险，充满挑战的世界中，天敌的威胁，疾病的困扰，自然的危险等无处不在，正是这些对于未知的、无法控制的危险的焦虑，使我们形成了自我保护的本能，那么为什么我们会这样容易被焦虑占据呢？为什么我们不能用人类智慧去掌控呢？