近日由刘亦菲主演的《玫瑰的故事》热播中，主要讲述了她和四个男人以及自我成长蜕变的故事。
在与二号男嘉宾（林更新饰）结婚生娃后，曾经精致美丽上进爱己的黄亦玫也成为了只有柴米油盐的妈妈。产后一系列腹直肌分离盆底肌松弛高张内脏下垂等问题，不说脱胎换骨，也要脱掉几层皮。
我们能做的是做好产后修复，这不仅是解决当下的问题，而是杜绝你未来发生漏尿，腰粗腰痛，妈妈臀等这些问题做好产后修复和“社交尴尬癌”说bye bye。
产后必须快速进行身体恢复，产后1-3个月内【骨盆修复】、【腹直肌修复】、【盆底肌修复】必须要做，可以去找合适专业机构做，也可以通过方法教程自己恢复。但是最晚必须要在产后3个月内恢复完成，因为松弛素产后3个月后就会消失。3个月内是最佳恢复身型期。
一.骨盆修复
骨盆修复一般是在产后进行，是为了修复怀孕期间因为重心迁移所导致的骨盆前倾以及骨盆各关节角度改变的一种方式；
作用：
1.改善盆底肌松驰
很多产后妈妈都会有阴yd松驰、下垂、子宫下垂、膀胱括约肌松驰的现象，这也就是好多妈妈产后容易漏尿、夹不住尿的原因。
2.妇科问题少
骨盆没闭合，很容易再次受凉，侵入湿寒，引起妇科炎症反复发作，如yd炎、盆腔炎(盆腔容易变大，细菌更容易繁殖)盆腔积液等，这也就是为什么女人在生产后很容易得妇科炎症，反反复复，治愈不了。
二.盆底肌修复
盆底肌修复是指因为在分娩过程中，先露部压迫到盆底肌肉时间较长，这样引起盆底肌肉的松弛，随之带来一系列的临床症状，比如yd松弛，yd前后壁膨出，甚至子宫脱垂;
所以需釆取一定方法使盆底肌肉恢复原来的张力，这就是盆底肌的修复。
作用：
1.使yd减少松弛，能够有更好的夫妻x生活;
2.减少出现压力性尿失禁;
3.减少了造成各种妇科疾病的危险，避免子宫等器官的脱落;
三.腹直肌修复
腹直肌分离是指腹直肌被膨胀的子宫胀松，甚至部分肌纤维断裂，导致产后腹肌松弛，收缩无力，腹压减弱，以至于不少女性在产后出现脐疝，即小肠从肚脐眼里突出来。
作用：
1.使产后身材修复；
2.增大的小腹逐渐缩小，缓解产后腰痛；
3.防止或减轻腹腔脏器松弛的情况；
宝妈们选择产后修复，并非全是因为疾病，而是追求更好的状态。分娩损伤是必然的经历，却非肯定的结果，每多分娩一次，损伤就叠加，及时修复，是对身体最好的保养。