3款自制的夏季清凉饮品，做法简单，生津止渴

炎炎夏日，身体在高温下不仅会因为出汗多而流失大量水分，胃口也会受到些许影响食欲下降不太想吃饭，这就需要在多喝水补充水分的同时健脾开胃解油腻，这里为大家推荐几款非常适合夏季吃喝的饮品，做法简单，生津止渴又消食。

三是陈皮绿豆沙。取绿豆半斤用清水浸泡两三个小时，陈皮一片洗干净备用。先将陈皮放入锅中煮5-10分钟，然后倒入绿豆一起煮，注意要多搅拌避免糊锅，可以把漂在上的绿豆皮捞出来丢弃，煮到绿豆软烂时关火，加冰糖或蜂蜜调味，放在冰箱中冷藏后可当作冷品来吃。

喝茶是被公认的一种养生保健方法，起主要作用的是茶中所含的茶多酚，这是一种具有抗氧化作用的物质，就像预防铁生锈一样，有助于保护血管、防癌抗癌、延年益寿。此外，茶中还含有多种维生素和微量元素，所以茶水可作为日常常喝的一种保健饮品。