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即使我们可以在当今社会快乐地独居，也仍旧逃不过原生家庭这个命题。
当我们出生的时候，原生家庭就像盲盒一般，霸道地开启了我们的人生第一段旅程——
或许你经历过一些童年创伤，苦恼于父母的掌控；
又或者经历了一些生活的变故，丧失了快乐的能力；
这几本书告诉你，永远不要否定自己！
敢于直面自己的惨淡人生，你就已经非常了不起！
荆棘里也可以开出美丽的花，我们都可以是自己生活的英雄，重启健康快乐的人生。
1、早安，怪物
书友怎么说：
这本书看得我太爽了！真实的案例剖析，一层一层揭开隐藏最深的原因，追根溯源，毫不留情，指出痛点，感觉整个人都疏通了！
@读者 李元亨
“人们为了爱几乎会做出任何事情。”
作者凯瑟琳·吉尔迪是一位有着25年从业经验的心理治疗师。
五位病人难忘的真实故事，记录五段为爱“斗争”的故事，见证“杀不死我的终将使我更强大”的人生经历。
玛德琳看似拥有一个体面的家庭，却在每天早晨都要被母亲的一句“早安，怪物”唤醒；
当丹尼的妻子和孩子双双在车祸中去世后，他便成了一个冰封在理智中的“没有快乐也能活”的人；
劳拉有一个完全没有责任心的父亲，所以9岁的她就已经要承担起照顾一整个家庭的重任；
彼得的两岁到五岁，一直被母亲关起在孤独的阁楼里；
九岁的艾伦娜因为忍受不了变态父亲的侵犯而一度想要自杀……
这些难以言说的伤痛令当事人崩溃，也让读者为之心碎。
然而在心理治疗的过程中，五个故事里的主人公都发现了潜藏在心底的勇气，在几近崩溃的边缘，重拾积极生活的力量。
如果恰好拥有了一个不幸的童年，不要悲伤愤怒，相信自己终将成为自己生命里的英雄。
2、热锅上的家庭
书友怎么说：
迄今为止描述亲密关系原生家庭最喜欢的一本书，也让我不断学习和成长。
@读者 优优肥
工作狂的丈夫，丧偶式育儿的妻子，离家出走的女儿……
从一个状况频出的家庭群像开始，展现一个家庭疗愈的过程，充满希望又伴随着阵痛。
李松蔚老师重磅推荐，是一本畅销40年的原生家庭经典之作。
英年早婚也许不是一件好事，快速从一个家庭逃到另一个家庭，很容易将原生家庭中的矛盾转移到新的婚姻里。
在家庭中，表达感受胜过偏执攻击，比如厨房里需要帮忙的母亲，不应该批评孩子偷懒，而应该直言自己很累，并请孩子帮忙。
家庭里每个成员的问题，往往不是个人的问题，而是背后整个家庭错综复杂的矛盾。
读这本书，像看美剧一样，在丰富的情节里明白一些实用的心理学道理。
3、原生家庭
书友怎么说：
意识到自己性格缺陷跟父母有关，并不是要去一味责怪父母。而是要放下自己的心理袱，和自己内心的小孩和解。从负面影响中解脱，成为全新而独立的自己。
@读者 帽帽的小宣园
“我会不会成为我父母那样糟糕的人？”
跟朋友吐槽完家庭的困扰，其实还是要自救，用努力来改变性格的缺陷。
《原生家庭》列出七种不良父母的类型，直面伤害，残忍却也有效：
说“这都是为了你好”其实是为了操控你，
“你没生出来有多好”是一种典型的言语虐待…
想摆脱家庭的牢笼，要从别人的认可里走出来，在父母的错和自己的错之间划清界限，别再为他们的错误背锅。
勇敢拥抱自己的人生，你有资格、也将活得和他们不一样。
4、为何家会伤人
书友怎么说：
曾经自己的悲剧，在这里找到了理性的解释，于是，便不能再让它们在自己孩子身上重演。
@读者 李元亨
家，本应是最能够给予我们安全感和幸福感的存在。但家会伤人，也是我们不得不承认的事实。
武志红认为，夫妻关系是家庭的核心，意识不到这一点，不仅会让家庭失和，还会让孩子失去爱人的能力。
比如岳东不停劈腿，就是因为爸爸去世后，自己的母亲一直在这样做。
重复母亲的做法并没有让他获得满足，反而让他几近崩溃，因为他没有找到问题所在。
正确面对父母的关系，也是我们走出原生家庭伤害的必修课。
5、这不是你的错：如何治愈童年创伤
书友怎么说：
悲悯和自我悲悯，是瓦解羞耻感的良药。羞耻感，是个人成长和幸福道路上的拦路虎。
@读者 helen
太宰治说，我的一生充满羞耻。
羞耻感在一个讲究高度文明礼仪的民族极其常见，我们中国的小孩对此也不会陌生。
这本书主要讨论羞耻感，这或许是过度自我批评、自我否定等许多童年创伤的开始。
小朋友会反思自己，爸爸之所以这么对我，是因为我不乖；这次考试没有考好，一定是我的能力不够。
咨询者艾米莉讲述小时候被母亲拳脚相向的经历，却将这种虐待归罪于自己。
过度的自我反省，让人陷入自信心缺失、自我价值感低的困境。
如果你也是一个容易内省的人，那么这本书会让你找到自我治愈的力量。
希望每一个在童年遭受过创伤的宝子，都能自我修复，重新拥有健康快乐的人生。