脾气虚的六大表现

《诸病源候论·五脏六腑病诸侯》提到：“脾气不足，则四肢不用，后泄，食不化，呕逆，腹胀肠鸣，是为脾气之虚也”。脾气虚是中医的说法，又叫做脾气不足、脾胃虚弱，多因饮食不节，劳累过度，忧思日久，或禀赋不足、素体脾虚，或年老体衰，或久病损伤脾气所致。如何判断自己是否脾气虚弱呢，可以看看有没有以下表现：

吃得少，吃不下，食欲减退。中医讲脾主运化水谷精微，胃主受纳和消化食物，吃进去的食物储存在胃部，初步消化后传入小肠再在脾气的作用下，将食物中的精微物质吸收后上升传入心肺，如果脾气虚弱了，胃的消化功能减弱，就会出现食物难以消化滞留在胃部，引起消化不良，食欲不振。

胃肠道容易胀气，吃了食物就胀，少吃也胀。中医认为脾主升清，清气不升浊气不降，则会停滞在胃肠部引起腹胀满闷。

大便不成形，粘马桶，夹杂食物残渣。脾气虚弱，导致脾的运化功能失常，脾胃不能正常地运化水湿，消化功能减退，营养吸收障碍，故而出现便溏，大便黏腻等症状。

少气懒言，精神欠佳，神疲乏力。脾主升清，脾气上升濡养头目、精神、官窍，如果脾气虚弱了就会导致精微物质无法运送到指定位置，导致能量供应不足，就会出现精神欠佳，容易疲劳的现象。

舌边缘有齿痕的形状。脾气虚弱不能运化水湿，水湿循经上犯瘀阻于舌质脉络而舌体胖大，又受限于牙齿的挤压而形成波浪形牙齿挤压的痕迹。

中医认为脾在液为涎，涎就是唾液中较清稀的部分，如果脾气虚弱则会导致涎液异常增多，在睡着后肌肉放松的状态下就会不由自主地流出。

以上提到关于脾虚的几大表现，大家在日常生活中可以观察一下自己是否有这些问题，单纯的脾虚可以在日常生活中通过饮食来调理，应当吃一些易消化、清淡的食物，如鱼肉、小米、薏米、山药等。脾虚严重者并伴有其他症状应尽早就医，在医生的指导下采取针对性的治疗。