今日十二时十分，太阳黄经达到七十五度，北斗七星的斗柄指向了巳的方向，我们迎来了二十四节气中的芒种，芒种是午月的开始，标志着盛夏时节的正式到来。
我国自古就有农历五月为“毒月”一说，而如何才能安全的度过即将到来的五月呢？老话说“芒种做三事，安度五月毒”，可需要做好的是哪三件事情呢？无论多忙都建议了解下。
一、五月为啥被称为“毒月”
在我国，自古以来就使用干支纪年法，历史可追溯至殷商时期，而干支历以地支纪月，正月建寅，二月为卯，顺次到第五个月就为午，所以五月也就是“午月”。
午月，从芒种节气开始，到小暑节气之前结束，这期间北斗七星的斗柄指向正南的方位，卦象为离，五行属火，青龙七宿到达南天正中，此时的天地纯阳之气达到最旺，但阳极生阴，所以午月阳气虽然很旺，但是也存在衰落之象，所以这个时候也是身体抵抗力最差的时候。再加上午月是火气强旺降雨较多的时候，是湿热并存之时，在这种情况下人体代谢就容易受阻，从而导致百病生。同时在湿热的气候下，也容易滋生各种毒虫和病菌，进一步加剧疾病的发生。因此五月也被称之为“毒月”。
二、“芒种做五事，安度五月毒”
老人说在芒种时节做好这三件事情，可以安度五月毒。五事如下：
一、食在芒种
芒种节气是巳月和午月的分界线，芒种前是巳月，芒种后就进入了午月。午月是一年最热的时候，天热人出汗就多，人身体大量的水分就会被汗液带走，这样就会导致人体水分散失，造成“津液亏虚”，所以在芒种时节，一定要多喝水，不要等到口渴的时候再去补充水分。
《伤寒论》讲：“五月之时，阳气在表，胃中虚冷，以阳气内微……”，意思就是说五月的时候，天地的阳气升浮于地面，而人体的阳气也浮于体表，这样就会形成“外阳内阴”的局面，因此五月的时候脾胃会比较寒凉，很容易受到外邪的侵袭。所以在五月的时候要少吃寒凉的食物，也不要洗冷水澡，减少在空调屋的时间。
夏季五行属火，与我们的“心”相对应，所以火气旺的时候，也就是养心的重要时节。而红色入心，所以在芒种时节要多吃一些红色的食物，例如红豆、红枣、西红柿，除此在饮食上尽量做到顺日时而“食”，不要反季节而食。
二、睡在芒种
二十四节气究其根本，变化的本质无非是阴阳的盛衰变换过程，其中冬至是“元阳初生”，冬至到芒种就是阳气不断增长的过程；而夏至是“阳极阴生”，夏至到大雪就是阴气不断增加的过程。芒种到夏至期间，也就是阳气旺到极致后开始生阴的时期，所以，这个期间就要滋养出生的阴气。
芒种时期最好最简单的养阴方式就是睡“子午觉”，也就是“子时大睡，午时小憩。” 子时对应的时间是夜晚23点到次日凌晨1点，午时对应的时间是中午11点到13点，子时和午时是人体阴阳交替之时，也是人体经气“合阴”“合阳”之时，因此睡好子午觉，有利于人体阴阳交替，可以促进阴阳平衡，所以这个期间一定要尽量少熬夜。
三、动在芒种
到了芒种，进入五月，因为火旺而湿重，民间有“芒种夏至天，走路要人牵；牵的人要拉，拉的人要推”的说法，这句话形象的描述出了人们在此时节倦怠、萎靡不振的状态。也正是因为这样的原因及状态，人们在此时间一定不能不运动。
五月，是重要的养心时节，而适当的运动排汗则是养心的关键。因为汗为津液所化，而血与津液同源互化，心主血脉，因此说“汗为心之液”，又因为五月是自然界阳气升发旺盛的季节，因此在这个时候非常适合通过适当的运动排汗来养心。但是需要注意的是，这个季节运动要避开正午烈日的时候，运动量也要适当，以免出汗过多耗气伤津。而且运动出汗后，要及时补充水分。
二十四节气，不但对我国的农业生产有着重要的指示作用，还是人们预知阴晴雨雪和冷暖的指南针，它对人们的日常生活和饮食起居都有着巨大的影响。老话说“芒种做三事，安度五月毒”，说的就是芒种期间养生要顺应阴阳变化规律，要顺势而为。