方志辉教授:糖尿病较怕的3种食物，稳定血糖，远离并发症！

在宏韵中医出诊的方志辉教授表示，患糖尿病后不必恐慌，除了应避免高糖食物外，可尝试多摄入以下3种蔬菜以促进代谢，稳定血糖，预防并发症。

1.圆白菜

圆白菜含有丰富的维生素E，能促进人体内胰岛素的分泌和生成，从而有助于降低血糖

2.苦瓜

苦瓜中含有的苦瓜甙是一种天然“胰岛素”，能够帮助调节体内血糖平衡，并预防糖尿病并发症的发生。

3.马齿苋

马齿苋含有丰富的镁元素，该元素能改善糖耐量，减少胰岛素用量，并有助于控制血糖。此外，镁元素还有助于排出体内多余水分，从而帮助稳定血压。

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