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在宏韵中医出诊的李兰铮教授说,孩子五岁,身高102厘米,排便困难,大便经常又干又粗又硬,晨起口中有酸腐味,不爱吃饭,经常没吃几口就说饱了,晚上睡觉不安稳,半年没长个了,问我应该如何给孩子调理,能够解决便秘便干不长个的问题。
孩子大便干,很多家长会觉得是上火导致的,这是对的,但并不是唯一,特别是现在小满,孩子便秘更多原因是寒热夹积所致,如果家长单纯清热降火,反而会损伤脾胃。
有的家长会疑惑,现在天气这么热,这个“寒”是怎么来的?
李教授说,其实,主要有这两部分,一部分是孩子吃西瓜、喝冷饮;一部分是来自体内,因为夏天阳气浮于表面,孩子的中焦就是虚的,脾虚则无力推动孩子体内便便,时间久了,就会出现便干。
因此,对于这类孩子的情况以虚寒为本,以内热为标,调理要分两步走:
第一步:消食清热
平时饮食上尽量选择一些平和的食物给孩子吃,避免大热大寒的食物,可以给孩子煮一碗冬瓜荷叶粥。
冬瓜荷叶粥
食材:
冬瓜100克、干荷叶10克、大米50克
做法:
干荷叶洗净切小块,冬瓜去皮去籽切小块;大米淘洗干净,放入锅中,加入适量清水,大火煮开;放入荷叶块和冬瓜块,转小火煮至大米软烂。
第二步:健脾养胃
内热清了一定要给孩子健脾胃、温脾阳,不然前面的工作等于白做,去标没治本。健脾可以给孩子煮一碗莲子芡实粥。
莲子芡实粥
食材:
莲子20克、芡实15克、大米50克
做法:
莲子去心,芡实、大米洗净,把大米、莲子、芡实一同放入锅中,加适量清水煮成粥。
李教授说,如果孩子一周喝了两三次还是没啥效果,就建议及时就医,中医在调理孩子便秘不长个上有很多便宜有效的方法,比如口服中药、穴位针灸、小儿推拿等,都是可以帮孩子清内热的同时健脾养胃。