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在宏韵中医出诊的吴庆光教授说，失眠是指入睡困难或无法维持睡眠状态，导致睡眠不足。

它的形成原因有多种，包括生活和工作压力、情绪影响等。常见的表现包括入睡困难、半睡半醒、半夜易醒、醒后再难入睡、失眠多梦、彻夜不寐、早醒等。

吴教授与大家分享了一个名为高枕无忧散的失眠验方，出自明代龚信著的《古今医鉴》，经临床验证有效率达到95%以上。

它的成分包括人参、软石膏、陈皮、白茯苓、麦冬、半夏、龙眼肉、竹茹、枳实、酸枣仁、甘草、生姜。该方可主治心胆虚怯、痰扰不眠。

方子中的人参、麦冬、龙眼肉能益气养阴；陈皮、茯苓、半夏、甘草、生姜、枳实能理气除痰，清除体内湿气和痰饮；酸枣仁能宁心安神，有助于平复烦躁情绪；竹茹和石膏能清热除烦，特别适用于失眠时常见的烦躁不安症状。

临床实践中可根据具体情况进行加减：

1.对于有惊悸恶梦的人，可加入龙骨和牡蛎；

2.对于头痛的人，可加入川芎和丹参；

3.对于眩晕的人，可加入天麻；

4.对于顽固失眠的人，可加入夜交藤。

吴教授表示，这个方子的神奇之处在于石膏，它不仅是清热泻火的良药，还能缓解失眠时常见的烦躁不安。有人可能会担心过多使用石膏会伤害脾胃，只要控制好用量即可。

整个药方兼顾了扶正祛邪、益气而不滞、养阴而不壅、祛痰而不燥。长期失眠造成的少阳枢机不利、津气失调、心虚胆怯等问题，使用该方子的效果都不错，疗效正如其名，让人“高枕无忧”。