我们都知道血脂包括总胆固醇、甘油三酯，总胆固醇还包括低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇等等。其中的高密度脂蛋白胆固醇是对人体有益的，能够减少血管的垃圾，延缓动脉粥样硬化的发展，从而减少心血管疾病的发生，所以也被大家称为好的胆固醇。其余的三项，比如说低密度脂蛋白、胆固醇、甘油三酯和总胆固醇这三项升高会使得心血管疾病增加，所以血脂检查中这三项不管哪一项升高都要引起警惕。如果长期的血脂高不能得到有效的控制，那么就容易引发心血管疾病，脑血管疾病，和肾脏疾病。
医书古籍《名医别录》里就记载着诸多降三高的药食同源的花草食材。

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1、蒲公英：入肝、肾、大肠经，润肠通便，利水通便，降脂明目。有缓泻，降血压，降血脂等效果；
2、决明子：利尿祛湿、降肝火、清肝利胆；
3、金银花：清热解毒，排血毒，降血热专家；
4、百合：能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴；
5、苦丁：富含多种身体所需维生素，降压减肥、抗衰老、活血脉；
6、苦瓜，
准备：蒲公英、决明子、苦丁茶、百合、金银花、茉莉花、罗汉果、苦瓜、甘草，配制成茶包，开始冲泡5分钟，每天喝2杯，该降的都“悄悄”降下来。关注我，让您更健康。