高血压不想脑出血，3个东西千万别碰，再馋你要忍住。
一，盐，大量的盐分摄入之后，就会导致我们的水钠储流，出现下肢水肿。

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二，高脂食物，比如说像油炸糕，油条之类的油炸食品，还有就是肉类里边的肥肉，脂肪含量比较高的，建议高血压患者朋友尽量少吃或者不吃。
三，高胆固醇的食物，长期摄入过多的胆固醇对我们身体的危害是比较大的，会导致高脂血症，那么高脂血症的话，也会导致大家出现糖尿病，高血压，所以一旦发生之后，就会出现心脑血管疾病，高血压。
医书古籍《名医别录》里就记载着诸多降三高的药食同源的花草食材。
1、蒲公英：入肝、肾、大肠经，润肠通便，利水通便，降脂明目。有缓泻，降血压，降血脂等效果；
2、决明子：利尿祛湿、降肝火、清肝利胆；
3、金银花：清热解毒，排血毒，降血热专家；
4、百合：能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴；
5、苦丁：富含多种身体所需维生素，降压减肥、抗衰老、活血脉；
6、苦瓜，
准备：蒲公英、决明子、苦丁茶、百合、金银花、茉莉花、罗汉果、苦瓜、甘草，配制成茶包，开始冲泡5分钟，每天喝2杯，该降的都“悄悄”降下来。关注我，让您更健康。