湿气重，主要是脾运化不够，湿气重的人，平时还是要多注意一些运动，运动不够的话，湿气就会加重，长时间湿气重，脾会不好，也影响到胃，脾胃能够影响到肝肾，身体会处于虚胖，甚至于肾无力，对身体的是一种慢慢的往下行，湿气到最后要是入侵了到的骨髓，很可能就有关节炎，筋骨也会受损。

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中医讲：“千寒易去，一湿难除”。祛湿的根本在于健脾，脾胃的运化能力提高了湿气自然就祛除了。
一个健脾祛湿的小金方：
准备：赤小豆、茯苓、薏仁、蒲公英、栀子、芡实、大麦等食材，配制成茶包，开水冲泡5分钟，健脾除湿，缓解不良症状。关注我，让您更健康。