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没生宝宝前对产后修复不屑一顾
以为自己身体好，会慢慢恢复
后来才知道自己真的错了
42天去复查的时候复查了盆底肌，分数贼低
回想怀孕的时候总是漏尿，还以为生完就会好
结果生完更控制不住了
不管咳嗽、打喷嚏、大笑都会漏尿
趁着产后黄金恢复期
抓紧时间开始调理起来
下面给大家分享下我都做了什么
伴随着生宝宝的幸福，宝妈们也承受着身体的巨大损伤，产后修复必不可少，修复好自身才符合身体恢复的规律性。
产后盆底肌松弛
漏尿问题
盆底肌力量不足，子宫下垂，阴道松弛，引发痔疮等
造成性生活障碍，影响夫妻生活
骨盆松弛
耻骨痛
腹部痛
性生活下降
导致长短腿
腹直肌分离（裂腹）
小肚子突出
小腹冰冷
腰疼
没有通过专业修复将终身分离
产后修护黄金三件套即：
✅盆底肌
✅腹直肌
✅骨盆
这三个也是妈妈们产后修护选择前三的项目，因此也被称为刚需三件套！
盆底肌修护
主要改善子宫脏器脱垂、下腹坠胀、漏尿、便㊙️、走路有疼痛感等产后盆底功能障碍问题。
腹直肌修护
针对产后腹直肌分离、肚子突出、皮肤松垮、脏器移位、消化不量等问题，腹直肌修护可帮助唤醒产后腹部功能，达到减少腹围的目的。
骨盆修护
针对改善产后耻骨分离联合分离、腰龈部疼痛、骸骼关节错位、长短腿、假胯宽、腰部疼痛、骨盆倾斜、骨盆旋转等情况，帮助盆骨正位。
不管你是产后1年，还是产后10年或20年你都应该进行修复。