方志辉：管住嘴才会击败糖尿病，5个禁忌要记住，每天都要照着做

糖尿病发生跟遗传以及环境有关，其中二型糖尿病跟饮食脱离不了干系，肥胖是二型糖尿病的高危因素。

除了按照医嘱服用降糖药物外，也要管控好饮食，特别是以下5种食物应少吃或不吃。

糖尿病患者应少碰哪几种食物？

少碰一、淀粉类

在芋头和土豆中含有大量淀粉，糖尿病患者应少吃为妙，因为其中含有太多碳水化合物，可增加胰岛承受的负担，甚至会让病情恶化。

少碰二、甜食

众所周知，糖尿病患者不能吃甜食，其中不仅仅含有大量糖分，而且属于高热量和高油脂的。凡是有葡萄糖、红白糖、冰糖或麦芽糖等单糖制作而成的糕点都不能吃。

少碰三、白米粥

精制白米粥经过长期高温煮沸，易糊化，进而提高升糖指数，虽然口感没有那么甜，不过却会影响血糖水平。

少碰四、酒精以及各种饮料

虽然酒精中不含有任何胆固醇，不过热量并不低，喝太多酒会引起身体肥胖。

少碰五、动物内脏

动物内脏、血液和各种肥肉等糖尿病患者都不能碰，本身代谢发生紊乱，若仍然吃以上食物可能会导致血压和血脂飙升。

若想要为身体补充蛋白质，不妨从鱼肉蛋类、瘦肉以及奶类中获取。

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