獬豸推荐官，知“SHI”分子！
小獬豸每月一份推荐清单，
带你成为知“食”分子，
逢熟吃熟享美食；
领你成为知“识”分子，
了解中医懂养生；
让你成为知“时”分子，
带你吃住行游玩转浦江。
知 “食” 分 子
逢熟吃熟，是指四季品尝时令美食 ，
也是浦江当地一大习俗。
怎么品尝时令美食？
让我们跟着
《沪谚外编》之逢熟吃熟
（俗称十二月吃经）
来找答案吧~
沪谚外编——逢熟吃熟
四月立夏好秤人，草头摊粞装尺盆，
东海里香蛳当杂食，求得风静吃麦焖。
河三鲜
美食制作：珑妈
视频拍摄：刘治中小马
编辑：陈勇
鲜得眉毛掉下来的河三鲜
你学会了吗？
知 “识” 分 子
人体有生物钟，养生也有时间表，
中医讲究因时养生，
每个月都有一个养生的关键词，
在适宜的时候，进行适合的养生，
才能“养”的恰到好处。
五 月 · 保 心
五月应保持良好心态，老年人应注意预防气血瘀滞、心脏病的发作。饮食上应以低脂、低盐的清淡食物为主，多吃维生素含量高的蔬菜水果。
宜：具有清热利湿作用的食物如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、水芹、黑木耳、藕、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药等。
忌：肥甘厚味、辛辣助热之品，如动物脂肪、海腥鱼类等。
中医妇科 倪爽
倪爽，医学博士，龙华医院副主任医师。李佶上海市名中医工作室负责人，曾经入选上海市中医药专门人才培养计划，现任上海市中西医结合学会妇产科专业委员会委员，上海市中医妇科学会委员。承担及参加过多项国家级及省部局级课题研究，核心期刊发表论文10余篇。
临床擅长于中医及中西医结合治疗月经病、不孕症、复发性流产、产后病、更年期综合征等妇科疾病。
浦江社区卫生服务中心
（江文路681号）
每周二设中医妇科门诊
5月14日由倪爽医生看诊
6月4日由李佶主任看诊
预约电话：64110741—8120
知 “时” 分 子
杨姆酒庄
开业：2021年
客房数：12
地址：浦江郊野公园6号停车场入口处
酒店电话：18918222919
杨姆酒庄民宿，上海市5星乡村民宿，位于浦江郊野公园栁鹭田园区，隐于杨梅岛内，周围梅林繁茂，鸟语花香，四面环水，景色宜人。以杨梅文化为主题的休闲体验岛，来这里不仅有特色民宿、草坪精致露营，还可以体验杨梅种植、杨梅采摘，品尝富含花青素的杨梅酒、杨梅饮品以及各式杨梅风味甜品。杨姆酒庄民宿整栋楼约600平方米，3层设计，一共12间独立的名庄客房，面积从25平方米到108平方米不等。
周边配套
景点:
上海浦江郊野公园260米
浦江森林公园1.3公里
新镇江富春小笼230米
购物：
浦江万达广场2.3公里
红星美凯龙3.2公里
浦江生活广场4.4公里
学校：
上海戏剧学院（昌林路校区）2.7公里
医院：
上海交通大学医学院
附属仁济医院南院4.2公里
复旦大学附属眼耳鼻喉科医院
浦江院区4.7公里
出行交通便捷
地铁8号线沈杜公路站2.4公里
自驾出行也轻松
距离浦星公路申嘉湖高速
（及闵浦大桥）约2.7公里
距离南北高架芦恒路出入口约9公里
距离上海南站约19.6公里
上海站约25公里
上海虹桥机场约30.6公里
上海浦东国际机场约44.8公里
欢迎在评论区留言，点赞数最高的1位幸运粉丝，将获得杨姆酒庄民宿住宿一晚（豪华大床房）。
同时，请大家多多点击文末右下角“在看”，当“在看”数大于等于66，小编将在所有留言的粉丝中随机抽选一位幸运粉丝，同样可以获得杨姆酒庄民宿住宿一晚（豪华大床房）。
使用方式：提前预约，节假日通用，有效期至2024年12月31日。
留言截止时间：2024年5月11日（周六）中午12:00
供稿：浦小江
编辑：李芯怡
初审：赵若楠
复审：姚怡莹
终审：徐雷冰
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