近视防控知识宣传，你不能错过的重要信息

眼睛，是我们了解外界的第一个窗口。可是近年来，我国儿童青少年近视呈现高发、低龄化趋势，严重影响孩子们的身心健康。

为了让每一个孩子从小养成爱护视力的好习惯，拥有一个光明的未来。请家长们仔细阅读以下内容：

什么是近视？

近视是在调节放松状态时，外部平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前，这种屈光状态称为近视。近视以视远不清、视近清为主要特征，发生在儿童中的屈光不正主要为近视。

近视的判断

近视的预防

1、少看手机、电视，少玩平板游戏，长时间近距离地盯着电子屏幕非常伤眼睛。

2、看书时坐姿要正确，小眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书。不在光线过强或过暗的地方看。

3、注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。

4、多到户外参与体育锻炼，跳绳、拍球、跑步……让我们的身体更健康。

5、多吃新鲜的蔬菜和水果，每一种食物都有营养，每一种食物都尝试，不挑食不偏食。

6、每学期配合保健医生、眼科医生做好视力检查及屈光筛查。

7、学会并保持做眼保健操，保护眼睛。