肝不好，少吃这五种食物！

一.油炸食物

油炸食物常含有大量不健康的反式脂肪酸，摄入过多会加重肝脏的负担，并影响排毒功能。远离油炸食物，选择清淡健康的食物更有益于肝脏健康。

二.加工肉类

热狗、午餐肉等加工肉类含有大量添加剂和防腐剂，长期食用会增加肝脏的负担，甚至对肝脏造成损害。建议选择新鲜的蔬菜和蛋白质来源。

三.含糖饮料

含糖饮料中的糖分会迅速转化为脂肪在体内堆积，增加脂肪肝的风险。减少或避免摄入含糖饮料，改善肝脏健康。

四.高盐食物

高盐食物会引起水肿，增加肝脏的负担，影响正常的排毒功能。减少盐的摄入量，选择新鲜食材烹饪可以更好地保护肝脏。

五.饮酒过量

酒精是肝脏的头号杀手，长期饮酒过量会对肝脏造成严重损害，甚至引发脂肪肝、肝硬化等疾病。适量饮酒或者选择不喝酒对于肝脏健康至关重要。

肝不好的朋友们，要注意保护肝脏的健康，远离这5种食物，让肝脏更健康！