施旭光教授在这里要提醒大家，今年雨水多，气温回升快，很多人感觉整天昏昏沉沉，身体困重、食欲不佳、浑身乏力，这可能是体内湿气太重了。湿气从哪里来？从脾胃而来！脾主运化，如果脾虚了，对水湿的运化功能就会降低，很容易出现水湿内停。
所以，祛湿的根本在于健脾，一味地祛湿而没有同时做到健脾，等于白费力。湿气重有哪些表现？比如头发出油，面部也出油，没精神，身体困重乏力，不想动，还特别容易出汗，有时候只是喝碗粥就会汗流浃背的，舌体比较胖，边有齿痕，白腻。
这是因为脾虚了以后，我们身体的水液运化不掉，一点一点地堆积起来，成为痰湿，所以整个人看上去比较臃肿，而且比如说脸上觉得很油腻，头发也很油腻，爱出汗，头晕乏力等，其实都是痰湿影响的结果。
导致体内湿气重的原因有两点：一是外在环境、饮食不当影响脾的运化功能，造成湿气内生；二是脾胃失健，难以运化水湿。由此来看，调理方向需得温阳化饮，健脾利湿。及时的调理和固护脾胃非常重要。
施旭光教授门诊上接诊过一个50岁患者黄阿姨，她总感觉没力气，每天想躺着不动，肚子也很胀，没有食欲。胃胀胃痛、嗳气，有时候吃一点就反酸。经常有气跑出来，一直打嗝。看了她的舌苔，舌体胖大，齿痕严重，这是典型的脾胃虚弱，体内湿气过重。
给黄阿姨开了一份小方子，经过一周的使用，她已经活力四射，能去跳广场舞了。她感到更加开心的是，她的身体感觉清爽，胃口好了，脸色也不再暗黄油腻了。她高兴地对施旭光教授说：“这个祛湿方比起薏苡仁、赤小豆和芡实来得快多了。”
那么，这个患者是怎么治的呢？施旭光教授说，要打通脾胃，排出浊气。
施旭光教授推荐了一个千古祛湿名方——平胃散：苍术、厚朴、陈皮、炙甘草。之所以称为平胃散，是因为胃鼓起了，要平复胃胀，所以重点在胃，针对脘腹胀满，嗳气，湿气重的情况，还有恶心呕吐，吞酸，不思饮食，肢体沉重等。
我们常说不想吃饭或者吃饭不香是胃口差，肚子胀不消化则是胃胀。实际上，这些症状都是脾气不佳的表现。该方治疗后胃消胀，胃口好，看似是平复了胃气，不再胀满。
实际上，药物的功效主要在于燥脾、运脾、健脾。从燥湿解决当前的湿邪困扰，到利湿排出体外，最后化湿阻止新的湿邪生成。层层递进，病根也一并被清除。
施旭光教授说，中医治病，中药就是武器，每个武器需要搭配合益，方能显出最大的威力。就像矛和盾，你说全是矛的话，只能攻击，无法防守。全是盾，只能防守，无法主动出击。
那么，你说所有脾虚齿痕舌都适用这个方子吗？施旭光教授强调，每一方药皆无绝对之万能，即使患者都是一样的症状，但仍然有个体差异，需要灵活辨证，精准加减，方能奏效。